產後第一週最關鍵,做到“2吃1不吃”,更有利於產後恢復
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
產後第一週最關鍵,做到“2吃1不吃”,更有利於產後恢復!那麼就會有很多朋友不明白了,爲什麼要吃蓮藕蓮藕那麼硬,產婦適合食用嗎因爲蓮藕中有豐富的營養,能夠起來滋補養性的作用,而且健脾養胃,還能助消食,產婦剛生完…
原標題:產後第一週最關鍵,做到“2吃1不吃”,更有利於產後恢復
產後第一週最關鍵,做到“2吃1不吃”,更有利於產後恢復!
大家肯定都知道,生孩子是一件非常損傷身體元氣和消耗體力的事情,其實在產後第一週很關鍵,要給孕婦及時補充營養,並且保證補充的營養切到好處,不要做無用功,如果做的不會呢會直接影響產婦後期身體恢復,還有就是會嚴重影響到乳汁分泌,千萬不得不重視。
不論生孩子選擇的是順產還是破腹產,產婦都會消耗身體的機能和元氣,在產後一週內要記得給孕婦補補身子,這樣有利於恢復,而且乳汁分泌更加豐富。所以說產後第一週最關鍵,嚴重決定產婦乳汁分泌和產後恢復,所以要做到“2吃1不吃”,這樣呢會更有利於產後恢復!
1、多吃蓮藕
那麼就會有很多朋友不明白了,爲什麼要吃蓮藕蓮藕那麼硬,產婦適合食用嗎因爲蓮藕中有豐富的營養,能夠起來滋補養性的作用,而且健脾養胃,還能助消食,產婦剛生完孩子,身體裏有很多毒素和惡露,吃了蓮藕有助於這些髒東西排出,對分泌乳汁也有幫助,所以可以給產婦多熬一些蓮藕湯喝,蓮藕經量軟一點,因爲產婦的口腔比較脆弱。
2、多吃小米
產後前一週,要記得給產婦吃小米粥,這樣更有利於產後恢復,更利於下奶。小米中含有大量的脂肪和蛋白質等維生素元素,有滋陰補陽的效果,所以對產後修復很有幫助。剛好,產後食用小米粥能夠增強產婦腸胃的蠕動,更多增強食慾呢。
3、不要吃老母雞湯
很多老人都認爲產婦在生完孩子身體虛弱,需要喝母雞湯來補一補,而且還有助於下奶,這種說法真的對嗎其實啊,在醫學方面,剛生產完是不能夠立馬和母雞湯的,因爲這樣嚴重影響產後恢復,還可能導致沒有奶水或者回奶。
因爲母雞是大補,裏面含有大量的高脂肪和蛋白,生完孩子的產婦身體很虛弱,躺在牀上腸胃蠕動功能將會變慢,要是立馬喝母雞湯,會增加腸胃的負擔,對產婦是很不利的;還有就是母雞湯導致產婦雄性激素分泌旺盛,從而就導致催乳素降低,所以跟不利於乳汁分泌,甚至不下奶。
所以,關於產後飲食,你瞭解多少呢小編今天爲大家講的以上3點,待產媽媽和備孕中的媽媽們記住了哦,不要聽信傳統老觀念,有不同見解的朋友歡迎留言討論,謝謝大家的支持!
孕36周後,孕媽做到“兩做一不做”,能幫助胎兒順利入盆
【順產和剖腹產產後恢復的區別】順產和剖腹產產後恢復有什麼不一樣
【產後恢復小妙招】產後如何恢復 怎麼做好產後恢復
產後恢復,飲食是關鍵
孕期多做一些運動,有助於產後恢復
產後怎麼做有利於子宮恢復
產後乳房恢復遇到的9個關鍵點
產後“笑尿了”的困擾,說起來有些尷尬!產道恢復操你做嗎
產後第一週產婦吃什麼 產後第一週吃什麼最好
想做辣媽?產後第42天覆查是關鍵!
“羨慕”別人產後身材恢復的好,可能是4個原因,你做到也可以
產後恢復美顏吃對蔬菜水果是關鍵
產後飲食:喝什麼湯最有利於恢復
【產後怎麼做可以更好的恢復】產後怎麼做恢復的快 產後要注意哪些事項
【適合產後恢復的食物有哪些】產後恢復吃什麼食物最好
產後堅持做到這2方面,恢復好身材不是事!
產後,哪些食物有利於身體恢復呢?
產後同房有利於恢復嗎
產後恢復注意哪些問題,產後1~6周照護指南
產後如何恢復?產後恢復的兩個關鍵期
父母非要離婚,兒子一句話點醒了...全國夫妻都看看吧!
【寶寶臉色發白是怎麼回事】寶寶臉色發白是什麼原因
老山羊和小刺蝟摘蘋果的故事
小孩肚子脹拉肚子能不能吃甜的
【吃板栗的禁忌】吃板栗要注意什麼
【懷孕9周可以看男女嗎】懷孕9周能看出男女嗎
女人這些行爲會影響生育,別再做了
寶寶吃蛋黃補鐵?不靠譜,推薦兩道寶寶補鐵食譜
新生兒需要補鈣嗎 嬰兒需要補鈣嗎 寶寶需要補鈣嗎
新手爸媽看這裏,寶寶洗澡的順序你都洗對了嗎?
2019七夕送什麼給女朋友 2019七夕送給女朋友哪些禮物
新媽媽產後哺乳成功的決竅
躺着餵奶和抱着餵奶哪種好
【幼兒園大班接力賽教案】大班體育接力賽教案
送李副使赴磧西官軍翻譯及賞析