嬰兒期簡單易行的四大健身方法
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人的健康體魄是從小培養的,或許從嬰兒期就可以進行一定的健身訓練,那麼家長在寶寶嬰兒期如何給予適宜的健身活動呢?
人在嬰幼兒時期發育正常,是日後身體強健的基礎。“抱、逗、按、捏”是簡便易行的的嬰兒健身方法。
1.抱:是母子感情信息的傳遞,是嬰兒最輕微的體力勞動。抱是伴以有節奏輕拍,使其在母親懷抱中感到慰藉、安穩、平靜。
2.逗:能活躍氣氛、三寶情感,使小兒智力得以發育,對周圍事物反應也更加敏銳。
3.按:母親用手指、手掌對嬰兒做輕微的按摩。先從胸到腹,再從背到腰、臂、四肢逐一按摩,保促進血液循環,增加心肺活動量和腸胃消化功能。
4.捏:家長對嬰兒捏揉。可先捏拿四肢,再捏胸腹。捏能使全身肌肉更加堅實,對脾胃虛弱的嬰兒效果更加顯著。
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