簡單易行的空氣浴
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
利用空氣鍛鍊主要利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異對機體形成刺激。氣溫越低,作用時間越長,刺激強度就越大。寒冷空氣可促進機體的新陳代謝。氣 溫大致可分三個級別:溫暖(20—27℃)、涼爽(14‘一19℃),寒冷(14℃以下)。空氣浴要從夏季開始過渡到冬季。先從室內開始,過渡到室外。方法是隻穿短褲不穿上衣,儘量讓幼兒皮膚接觸空氣。開始鍛鍊時氣溫要在20—24℃以內,以後每隔3—4天下降l℃,託兒所嬰兒可降至16一14℃,幼兒園可降至10℃,體弱兒不可低於15℃。鍛鍊每日一次,開始時2—3分鐘,以後可逐漸延長到30分鐘。可結合遊戲活動或體育活動,遇有寒戰感覺時就應停止進行。如遇大風、天氣過熱、過冷、氣候劇烈變化,鍛鍊不宜進行。
【簡單寓意好的英文名字】英語名字女生簡單氣質
月子裏可進行的簡單易學的鍛鍊內容,可供參考
簡單漂亮的鏤空手工製作方法步驟,簡直太美了
居然把土豆做成洋氣家常甜品,絕對的好吃漂亮簡單易學
【簡潔好聽的女孩名字】最簡單洋氣的名字女孩名字 英文名字女生簡單氣質
【旅行青蛙簡筆畫步驟】 旅行青蛙的可愛小青蛙簡筆畫怎麼畫 幼兒簡單旅行青蛙簡筆畫
【好聽又簡單的女孩名字大全】簡單順口的女孩名字 女孩名字簡單大方洋氣
【2018最簡單的名字】2018女孩名字簡單大氣 2018男孩名字簡單大氣
【科學空氣手抄報圖片大全】關於空氣的手抄報內容 我們周圍的空氣手抄報
銀河奧特曼簡筆畫簡單又帥氣
簡單版自制鮮芋仙,快手簡單易消化,沒有芋圓照樣美味!
吹空調後頭疼怎麼緩解 這六種方法簡單易行
女名字簡單氣質洋氣
【熱氣球簡筆畫步驟】 幼兒熱氣球簡筆畫彩色 兒童簡單熱氣球簡筆畫怎麼畫
寶寶進行空氣浴的時間
【最簡單的名字】女孩名字簡單大氣
【簡單易做的減肥食譜】最簡單的減肥餐
【簡單寓意好的英文名字】英語名字女生簡單氣質 簡單好聽的英文名男生
大班香空氣和臭空氣的教案
讓產後媽媽儘快排出惡露的方法,簡單易行又安全