消暑降溫!炎炎夏日正確給寶寶吹空調
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炎夏臨近,天氣一天比一天熱,當媽媽的心情很矛盾,寶寶不滿週歲,能不能吹空調呢?吹吧,寶寶會很涼快,但又擔心感冒發燒;不吹吧,寶寶大汗淋淋,很是難受,究竟怎麼辦纔好呢?
炎夏臨近,天氣一天比一天熱,當媽媽的心情很矛盾,寶寶不滿週歲,能不能吹空調呢?吹吧,寶寶會很涼快,但又擔心感冒發燒;不吹吧,寶寶大汗淋淋,很是難受,究竟怎麼辦纔好呢?
適當爲寶寶開空調是有必要的
很多家長都有這樣的感受:在相同狀態下,嬰幼兒比成年人更容易“汗流浹背”。據專家介紹,這也是由於嬰幼兒的體溫調節功能不完善造成的。“身體的發汗中樞在下丘腦,很可能位於體溫調節中樞或其近旁。當機體處於運動或炎熱環境中時,皮膚的溫覺感受器接受溫熱刺激,外周血液溫度相應提高,可致使下丘腦周圍腦組織的溫度提高,即所謂的局部加溫,從而使發汗中樞興奮,出現溫熱性發汗現象。但是在下丘腦功能發育不完善的情況下會容易產生多汗現象。”
汗液主要是水分,佔99%,而固體成分則佔1%,固體成分中,大部分爲氯化鈉,另含有少量尿素、氯化鉀、乳酸等。如果嬰兒經常處在很熱的環境中,又沒有及時補充充足的水分,可能會引起程度不同的脫水,對腎功能產生比較大的損害。在過於炎熱的情況下寶寶容易出現食慾不振、暑熱症、腹瀉、長痱子和中暑等症狀。
因此,爲寶寶適當的使用空調調節室溫是有必要的。
不當使用空調,危害寶寶健康
1.依賴空調降低體溫調節功能
專家建議家長不要讓寶寶過於依賴空調,因爲這的確會使得孩子的體溫調節功能降低,對環境的適應能力變差,因此家長最重要的是掌握好“度”。“適當地出汗對於健康是有利的,家長不需要一感覺天氣熱就馬上給寶寶開空調。”此外,長期呆在封閉的空間裏,空調散熱片上的細菌也會影響寶寶的健康。而且與外界環境長期隔絕,忽冷忽熱,更容易造成“熱感冒”。
專家建議,如果天氣很熱而且寶寶很怕熱、愛出汗,而且已經出現了熱痱子,就可以適當給寶寶開空調,不過溫度要控制在28℃以上,並且空調的風要向上吹,房間的門要打開,使室內的溫度保持一致性。同時要經常開窗通風換氣,保持空氣清新。還要注意空調溫度適中,不要忽冷忽熱,不要在出汗後馬上降溫等等。
2.長期使用空調幼兒易患肺炎
兒科專家提示:由於幼兒皮下脂肪少,毛細血管豐富,體溫調節中樞尚未發育完善,成年人不能感受到的溫差,幼兒卻能明顯地感受到。在空調房裏的冷空氣環境下,幼兒毛細血管收縮,汗腺孔閉合,交感神經興奮,內臟血管收縮,胃腸運動減弱,抵抗力減弱,加上空調內各種細菌、黴菌生長繁殖,空氣被污染,所以非常容易患上肺炎。
專家建議,如果天氣很熱而且寶寶很怕熱、愛出汗,而且已經出現了熱痱子,就可以適當給寶寶開空調了,不過溫度要控制在28℃以上,並且空調的風要向上吹,房間的門要打開,使室內的溫度保持一致性。同時要經常開窗通風換氣,保持空氣清新。還要注意空調溫度適中,不要忽冷忽熱,不要在出汗後馬上降溫等等。
關於空調使用的3大誤區
1、一天24小時都開空調,不開窗不通風。(結果:病毒細菌濃度增加,易患上更多疾病)
2、晚上將溫度開得只有二十一二攝氏度,給孩子穿厚衣服、蓋厚被子就行。(結果:厚被子厚衣服讓寶寶身體保暖了,可是頭部還是會露在外面,這樣軀體和頭部之間就會形成另外一種溫差,而寶寶的呼吸道、口腔跟內部臟器相連,吸入乾冷氣,同樣會造成“臟器感冒”。)
3、空調溫度只比室外低一兩攝氏度,寶寶睡覺蓋不蓋被子沒所謂。(結果:人進入深睡眠自控調溫能力更差,不蓋好肚子、膝蓋等關鍵部位更易感冒生病。)
提醒:病徵從受涼感冒到全身感冒
空調病是一種綜合的病症的概稱,急性表現是受涼感冒了,長期如此會出現全身性慢性症狀,如皮膚髮白、手腳冰涼、胃口不好、嘔吐,甚至養成過敏性體質,可以說是身體各個臟器“感冒”了。
科學使用空調的6大要點
1、26℃~28℃比較合適
溫度不宜調得過低,26℃~28℃比較合適。室內外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃爲佳,空調的風力要開“微”檔,風向不能朝着寶寶。室內外溫差越大,寶寶的身體越難適應,容易感冒生病。
2、限定使用時間,定時給居室通風換氣
即便天氣很熱,也不要整天開着空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,平時則“小換氣”。
“大換氣”時,打開窗戶,打開電扇,讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要捨不得屋裏的冷氣變熱,開空調費電,新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次,時間可以短些。
3、充分利用空調的除溼功能
空調的除溼功能還真適合寶寶,不僅降溫不會過低,而且空氣經除溼後比較舒適,特別在潮溼悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用製冷功能,等寶寶熟睡後換成除溼功能,既不用擔心他受熱,也不用擔心他着涼。
4、切勿讓寶寶整天待在空調房
每天清晨和黃昏,室外氣溫較低時,最好帶寶寶到戶外活動,呼吸呼吸新鮮空氣,進行日光浴,增強身體的適應能力。
5、寶寶進房前空調先降溫
在寶寶回家半個小時前打開空調,溫度設定低一些,讓室內迅速降溫。等寶寶進入室內,將溫度升高到27℃~28℃,這樣室內外溫差不會太大,避免寶寶受寒。
6、空調房中護理要加強
在空調房裏,寶寶常會感到口乾舌燥,所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,更能清熱解毒,預防病菌侵襲。同時要加強對乾燥皮膚的護理,出入空調房隨時給寶寶增減衣服。
給寶寶吹空調的5項注意
1、爲室內保溼
1)使用加溼器;
2)用一些容器裝上水擺在屋子裏;
3)經常開窗通風,室外溼潤的空氣會調節室內的溼度。
2、爲寶寶添衣
小兒皮膚嬌嫩,出汗較多,服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點,以淺色的純棉或純針織品爲宜。在空調房裏寶寶衣服要比成人多一件。
3、睡覺要給寶寶蓋好被
被子不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子,可以用牀套給小孩做一個睡袋。用規格爲2m×1.5m的牀套,長的一邊對半折,即1m×1.5m;在頭部留口,兩邊分別縫上拉鍊即可。
4、定期清理空調
大約每隔半個月,家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗(過濾膜),這樣室內空氣質量纔能有所保障。同時,空調器中的冷卻盤也要定期清洗。
5、每天至少爲寶寶測量一次體溫。
給寶寶降溫的其他方法
上面講了很多關於空調使用的知識,除了空調還有許多方法可以爲寶寶降溫:
一、吹電扇
在天氣不是特別炎熱時,可用電風扇爲寶寶消暑。但電風扇使用不當,也會使寶寶出現感冒或腹瀉。
1、用風力柔和的電風扇,或用電扇的睡眠功能。
2、給寶寶吹風扇的時間不要太長,風速不要太大。
3、寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時,尤其不要直接吹電風扇。
4、電風扇安置在離寶寶遠一些的地方,不能直接對着寶寶吹,也不要固定朝一個方向吹。
二、薄長衣褲
天氣炎熱,如果不使用空調或風扇,就不能給寶寶穿過多的衣服,否則散熱不良會引發“白痱子”。可以給寶寶穿薄薄的、寬鬆柔軟的、透氣性好、吸溼性強的單衣褲,顏色以淡色、亮色爲主。千萬別讓寶寶全luo身子,尤其在烈日下會令稚嫩的皮膚受傷。
要讓既冷不得又熱不起的寶寶安度夏天,你需要掌握好寶寶夏天穿衣的加減法則:根據環境氣候的改變,做到及時加減和局部加減。
三、及時加減
夏季除了早晚溫差大以外,室內外也有一定的溫差,這時就需要根據溫差的變化及時爲寶寶添加或減少衣服。如:在炎熱的戶外,寶寶穿着過多會大量出汗,這時就得給寶寶減衣服。而早晚比較涼爽,要記得替寶寶披上一件薄外套,以免着涼。
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