春季寶寶要早睡早起 多吃青菜
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寶寶的調節也適應萬物生髮向上的特點,因此,在春季,媽媽要注意對寶寶的護理要適時而變哦,本文列舉了5個關鍵問題,希望能保證小寶寶順利度過這個季節。
春季是萬物生髮,推陳出新的季節。寶寶的調節,也應適應萬物生髮向上的特點。因此媽媽要注意啦,對寶寶的護理也要適時而變哦:
1、踏青
選擇春光明媚、風和日麗的日子,帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、盪鞦韆、做遊戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快,氣血流暢,有利於春陽之氣的生髮,促使一身之陽氣活活潑潑地運行,符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。
2、春捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節,氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡,時常有冷空氣活動,天氣多變且晝夜溫差大。寶寶年齡小,免疫功能發育不夠完善,一定要注意隨着氣溫變化加減衣服。要注意的是,“捂”是個相對的概念,應當根據室外溫度來增減衣服,不是穿得越暖和越好。春季,寶寶在戶外的活動量加大,穿得過多容易出汗,一遇冷風會導致感冒。因此,着衣應以進行一般活動不出汗爲標準。最好在此基礎上進行少穿訓練,增強孩子對外界氣流變化的適應能力,提高肌體免疫力。
3、早睡早起
春風輕拂,使人皮膚腠理逐漸舒展,皮膚末梢血液供應增多,流入大腦的血液相對減少,對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用,使身體睏乏、昏沉欲睡。家長不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚,早一點給他洗瀨,躺在牀上講個小故事。早睡才能早起,呼吸着清晨的新鮮空氣愉快地去上幼兒園。
4、多吃青菜
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡爲主,因爲春季多雨、多風、多寒、多溼。中醫認爲,辛能散風、溫能祛寒、淡能滲溼、甘能健脾。
寶寶適宜的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因爲冬季青菜少,高梁厚味吃得多,厚味內積,易生內熱,生痰爲患,又縫春季陰雨天季所滯阻。多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。
5、喝蜂蜜水
中醫理論認爲:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕,,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。蜂蜜是大自然給寶寶的最好的春季禮物,天天給喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。
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