寶寶春天要多吃青菜和蜂蜜
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寶寶春季該怎麼養生呢?春天萬物重生,是一個長身體的好季節,那麼寶寶春季吃什麼有利於身體健康呢?小編在這裏建議,寶寶春季養生應該多吃青菜,多喝蜂蜜水。
多吃青菜
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡爲主,因爲春季多雨、多風、多寒、多溼。而中醫認爲,辛能散風、溫能祛寒、淡能滲溼、甘能健脾。
適宜的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因爲冬季青菜少,膏樑厚味吃得多,厚味內積,易生內熱、生痰爲患,又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。
喝蜂蜜水
中醫理論認爲:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。
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