春季這樣給寶寶按摩可助成長
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經過了嚴寒的冬日,春天到來。有寶寶的家長們注意了,春季是一年四季中生長髮育最快的季節,在這一季給孩子們適當的保健按摩會幫助孩子們更健康快速地成長。
關於四季的變更,古人如此描述;“春生·夏長·秋收·冬藏”。自然界的萬物都遵循着這一生長法則。亙古不變。先祖們把孩子的生長過程比擬成樹木的生長,也存在着春生夏長秋收冬藏的規律。我們將此運用到兒童保健,那麼,不同的季節保健手法是不同的。
有寶寶的家長們注意了,春季是一年四季中生長髮育最快的季節,在這一季給孩子們適當的保健按摩會幫助孩子們更健康快速地成長。
在這一季,我們這樣給寶寶保健——
第一步:平推胸腹
保健手法:讓孩子面朝上平臥於牀,用手掌或大魚際肌肉豐滿處沿胸骨自上而下平推至肚臍,雙手交替進行20遍。
功效:此操作可調順胸中之氣,清除煩躁。
第二步:分推胸脅
保健手法:雙手掌分別置於胸骨下緣兩肋緣頂端,拇指指腹用力同時向外沿肋緣分推20遍。
功效:此操作既可調順鬱滯之氣,增強上一步操作的作用,又可以促進胃腸蠕動。
需要注意的問題:
做以上操作時應注意以下幾個方面,首先要保持室內溫度,保證手溫不宜過涼,孩子應穿着無衣釦及飾物的棉質單衣。最好是晚上寶寶睡覺前操作,這樣也有助於睡眠。
第三步:摩腹
保健手法:以肚臍爲中心,順時針方向,單手掌揉摩腹部30圈,至左腹部時可稍加下壓力,右腹部則不需要加壓。
功效:此操作可調理脾胃,促進脾胃的消化吸收功能。脾胃爲後天之本,孩子們的脾胃運化功能大多較弱,容易引起各種消化系統的疾病,摩腹可以起到預防作用。因此,每個季節都需要重視脾胃的調理。
第四步:點穴
保健手法:點合谷、太沖穴(合谷穴在手背虎口上,第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。太沖穴在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中,兩穴均是左右對稱共四個穴位),操作時,家長先將雙手拇指指腹分別置於兒童的同側合谷、太沖穴上,和緩持續用力下壓保持5秒後鬆手,再用力下壓5秒鬆手,如此反覆進行。時間約1分鐘。然後再點對側。
功效:此操作可以鎮靜安神。
第五步:搓摩脅肋
保健手法:讓孩子坐起背朝家長,能配合的孩子令其雙手抱於胸前,不能很好配合的孩子讓他雙臂自然下垂在身體兩側,家長雙手分別置於孩子胸部兩側,一手向前一手向後相對來回搓摩,一去一回計一次,共做30次。
功效:此操作可舒緩情緒,祛除胸中積滯之氣,引發胸中陽氣,促進生長。
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