按摩哪個部位有助長高
本文已影響2.18W人
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影響身高的主要因素是遺傳,其次與生活環境也有很多的關係,雖然先天的遺傳因素不可逆轉,但可以通過後天的調理來改善,下面來了解幾個有助於長高的穴位。
按揉涌泉穴
涌泉是腎經的一個要穴,對於人體的主體是人身上位置最低的一個穴位。 刺激涌泉穴可以起到補腎益精,促進人的生長髮育的作用。
位置:腳底距離上方1/3處、距離下方2/3處,即爲涌泉穴。
方法:端坐於椅子上,先將右腳架在左腿上,以右手握着腳趾,再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,也是摩擦到腳心發熱爲止。
按揉命門
按揉腰部命門穴,可以培補腎氣。腎主骨,腎氣旺盛,纔能有效激活骨骼的功能。骨骼正常生長,孩子的個子才能長高。
位置:第二腰椎棘突下方即是命門穴,位於嵴柱上。
方法:孩子取俯臥位,用拇指在孩子命門穴上按揉10 ~30次。
捏脊
通過捏拿孩子脊椎肌膚,可以刺激背部穴位,從而有效調節和增強臟腑功能,激發內臟活力,改善肌肉和骨骼系統的營養,並激發“長高因子”,加速孩子生長髮育。
位置:後背正中,整個嵴柱,從大椎至長強成一條直線。
方法:由下而上提捏孩子嵴旁1.5寸處3~5遍,每捏叄次向上提一次。提捏力度要適中。
按摩甲狀旁腺反射區
甲狀旁腺反射區可以分泌激素,調節人體鈣磷代謝,產生血鈣,刺激骨骼生產。
位置:足底內側緣第一跖趾關節前方凹陷。
方法:單食指扣拳法。用食指中節近側指背頂壓,逐次加力.3-4次。以出現麻脹感爲宜。也可用拇指揉法。