哄寶寶睡覺也是門技術活
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寶寶的睡眠是很重要的,但是ta總有那麼一時半刻不喜歡睡覺,使得粑粑麻麻每天都要挺着一雙熊貓眼,真是愁死了!
爲了讓寶寶儘快入睡,粑粑麻麻可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃裏搖晃,寶寶哭得越兇,搖晃的也就越猛 ,直到寶寶入睡爲止。
有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡覺,還有些家長則害怕這害怕那的,一直都是採用陪睡政策。
喂喂,先等等,這些方法對寶寶都是有害的!寶寶的身體是很脆弱的,搖晃動作過大會讓寶寶的大腦在顱骨內不斷晃盪,可造成腦小血管破裂,還可能導致弱視或失明!
寶寶的神經系統尚處於發育階段,適應能力很差,如果臥室內通宵亮着燈,很容易影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。
不過別慌!讓十月菌來教教你該如何讓寶寶安心睡覺——其實,小傢伙並沒有你想象中那麼難對付。
首先,要爲寶寶建立一個規律的睡前習慣並每天堅持,即使ta尚不認識時鐘,也會知道做某項活動,比如吃完飯、講故事或洗澡之後,該上牀睡覺啦!
爲寶寶的睡眠準備一個平穩的過度也是非常必要的,尤其是寶寶蹣跚學步的時候,在睡前先終止ta有趣的活動,免得到時候時候因爲興奮而睡不着。
我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺,但是這有時也並不是那麼奏效。寶寶稍大一點後,歌曲對寶寶來說已經不是催眠曲了,而是一種欣賞。他們甚至都在記歌詞啦!好去找小夥伴們一起歌唱呢。
但是,這對寶媽來說可是酷刑,本來想用歌曲哄寶寶睡覺的,誰知道寶寶居然更清醒了!這時,我們可以嘗試把“白色噪聲”引入寶寶的生活。從上牀前一小時開始播放白色噪聲,並保持整夜播放。這種平穩、均勻、有節奏的音調,很容易引導寶寶入眠。
另外爸爸、媽媽們應該不斷地返回寶寶房間讓ta放心,如果你等到寶寶哭鬧了纔回去,就等於向寶寶傳達了一個明確的信息——只有大哭才能叫你回來。這更會激發寶寶哭鬧的行爲!
如果粑粑麻麻能在寶寶睡覺前定期地回來看看ta,就是在向寶寶表明,你是關心ta的,在ta需要的時候,你會隨時出現。這樣也不會讓ta在睡覺時太過於依賴爸爸、媽媽。只要寶寶漸漸習慣了,你會發現下次進去看寶寶時ta已經舒服的睡着了!
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