孩子睡前哪些習慣會影響長個 影響孩子長個的習慣
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身高除了有先天遺傳因素影響外後天的影響也是很大的,特別是在孩子睡前如果有這些習慣很可能會影響到孩子的身高。
身高除了有先天遺傳因素影響外後天的影響也是很大的,特別是在孩子睡前如果有這些習慣很可能會影響到孩子的身高。
走到哪,做家長的除了關心孩子的體質,就是身高了,也正因此,每次寶媽們聚在一起,孩子的身高問題成了熱度不減的話題,如果自家孩子的身高要高於其他孩子,做家長的,會感到很驕傲,但是也有家長抱怨:爲什麼孩子吃得好,喝的好,身高不見長呢?
殊不知,也許是家長找錯了方向,孩子身高不見長,發育停滯,不在於飲食,而是孩子睡眠問題,比如,孩子睡前習慣不對,那麼孩子的身高發育也會受到影響。
我堂哥和堂嫂因爲工作忙,天天加班,總是很晚纔回到家,那時候孩子其實已經要休息的時候了,但是堂哥還經常逗孩子,跟孩子玩鬧嬉戲之後纔會哄孩子睡覺,短時間可以,但是長時間讓孩子睡前保持興奮的狀態,這會降低孩子的睡眠質量,傷害孩子身體各臟腑。
這也是爲什麼堂哥家的小侄子體質差,身高矮的緣故,現在堂哥和嫂子爲了孩子的身高和健康,也是發愁。直到找醫生諮詢之後,才找到了緣由,正是堂哥睡前逗弄孩子造成的,醫生表示:要想孩子健康發育,良好的睡前習慣很重要。
謹記:孩子睡前3個習慣,要戒掉,耽誤發育還長不高,家長注意了
1、睡前帶娃吃宵夜
家長疼愛孩子是能夠理解的,但是沒有底線,沒有原則的疼愛孩子是不可以的,比如擔心孩子半夜會餓着,甚至餓醒了,總是在睡前給孩子吃些宵夜,有蛋糕、零食等,各種各樣的,孩子的脾胃本就嬌嫩,睡前的時候更加疲勞,在吃食物,哪怕量很少,也會增加孩子脾胃的運化負擔,導致孩子脾胃不消化、積食等現象。
2、睡前逗鬧孩子
不錯,現在很多家長都是“上班族”,陪伴孩子的時間少之又少,也就下班到睡前那麼短的時間,如果再加個班,就更少了,因此都很珍惜睡前陪着孩子的時間,跟孩子嬉鬧一番,但是這樣會打擾孩子正常的作息,也難以讓孩子身體各系統恢復活力,第二天的“工作動力”不足,進而影響孩子的身體健康和發育。
3、睡前影響到孩子的情緒
如果家長在睡前訓斥孩子,或者做了什麼影響到孩子的情緒,讓孩子帶着情緒睡覺,那麼很大程度上會降低孩子的睡眠質量,導致孩子做噩夢,孩子的脾胃,免疫功能都會被削弱,嚴重影響到孩子的身高發育,甚至耽誤孩子的健康。
其實,想要孩子健康發育,長高個,在帶娃的時候,家長還真得多費點心思,除了睡前習慣,保證孩子的睡眠質量,甜蘇末調養脾胃,做些適量的戶外運動,這兩件事都不能少,這樣才能全方位“行動”,增強孩子的免疫力,保護着孩子的健康發育,讓孩子能夠長高個。
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