影響孩子大腦發育的8個壞習慣，你家孩子有嗎？

“爲什麼我們家的孩子就是不夠聰明?”

生活中，很多媽媽總覺得別人家孩子好像比較聰明，然而自家孩子好像笨笨的，其實媽媽們的這種現象都上了百度百科，叫“別人家的孩子”。

其實每個孩子的天資都是差不多的，如果實在要在孩子智商上比個究竟，那其實比的不是孩子的智商，而是媽媽們對孩子的照顧是否到位，是否在照顧孩子的過程中影響了孩子智商的發展。

今天跟大家聊聊會影響寶寶智商的8個壞習慣，媽媽們趕緊來檢查下自家孩子有沒有。

一、不吃早餐

小魚上一年級時，一天放學回來告訴我說班裏有同學升旗的時候暈倒了。後來家長羣討論起來，才知道孩子是因爲沒吃早餐，低血糖暈倒的。

現代醫學證明，早餐能量攝入量佔全天能量攝入的30%。"早餐吃得好"是健康的保證。不吃早餐或不吃早餐，不但對健康損害極大，而且還易引發各種疾病。而經調查顯示，經常吃早餐的學生上課注意力集中時間較長，思考能力強，精力充足。

經常有一些學生早晨不吃早餐，或者早餐隨便只吃一點，餓着肚子就去上學，結果出現了頭暈、噁心、無力的症狀。因爲大腦營養的來源是由血糖供給的，不吃早餐，血糖供應不足，大腦不能正常運轉，就會出現以上情況。

建議：家長們可以起早一點，親自爲孩子準備好營養豐富的早餐，監督孩子吃完再去上學。

二、長期飽食

日本科學家進行的一項研究發現，長期飽食的人大腦更容易早衰。當人飽食以後，大腦神經一個被稱作是“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期吃得過多，就會導致大腦細胞早衰，從而使人記憶力和智力減退。

回想下我們吃得很飽後的樣子，都是昏昏欲睡，反應遲鈍，的確不利於學習和思考。

學生時期正是發育時期，雖然說不能挑食、節食，但也不要飲食過量，毫無節制。應該在保證營養全面的前提下，吃七八分飽。

建議：少吃多餐，給孩子準備課間水果或者牛奶，這樣不僅不會感到飢餓，而且對大腦發育有好處。

三、甜食過量

據《生命時報》報道，雖然甜食既能補充能量，又能帶來甜蜜好心情。但美國的醫學專家提醒，總吃甜食，會損害大腦記憶和學習能力。

原因就是吃糖過量會導致大腦中有利於記憶的胰島素水平下降，記憶和學習等認知能力隨之削弱。

國外《神經學》雜誌上刊登的一篇研究報告稱，人體血糖含量高時，會造成認知減退，最直接的影響就是記憶力變差。

而且孩子如果過多甜食會降低食慾，肯定會減少其他食物的攝入，蛋白質和維生素的攝入也會減少，大腦就得不到及時的營養補充，也會影響大腦的發育。

建議：控制孩子甜食的攝入量，可以給孩子吃一些其他零食，例如：堅果、果乾之類的。

四、矇頭睡覺

不少孩子睡覺時喜歡用被子矇住頭，這是個壞習慣。被子矇住頭，會直接導致大腦供氧量不足，影響到大腦器官的運轉。

建議：家長如果有起夜的習慣，可以幫孩子把頭從被子中放出來。同時要告訴孩子矇頭睡的壞處，讓孩子自己重視起來這個問題。

五、睡眠不足

大腦消除疲勞，得到放鬆的最直接的方式就是充足的休息和睡眠。

而睡眠不足或者睡眠質量不高會加速大腦細胞的老化，降低腦神經的活性，使人思考問題的能力下降，懶於動腦。長期處於睡眠不足的狀態，就會影響大腦的發育。

建議：在孩子的學生生涯，家長要監督孩子一定要做到早睡早起。充足的睡眠不僅對大腦發育有好處，同時還能幫助孩子長身高，因爲在熟睡期間會分泌生長激素。

六、懶於用腦

勤於用腦的人會變得越來越聰明，反之，懶於用腦，大腦就會退化。這可不是媽媽用來嚇唬寶寶的。

人在思考問題時產生的邏輯性思維能促進大腦某些功能的發育，鍛鍊大腦的功能。而不善於思考、缺乏交流、少言寡語的人，這些功能就會退化。

建議：家長需要引導孩子多動腦筋，多給孩子鼓勵，在有空的時候陪他一起做些益智遊戲。

七、菸酒刺激

受不良風氣影響，有的孩子學會了抽菸喝酒的不良習慣，或者常常生活在煙霧繚繞的環境中，被動吸菸。

菸酒強烈的刺激性會損害大腦皮層，抑制大腦活動。最後會造成記憶力衰退，智力下降，大腦發育遲緩的不良後果。

建議：父母首先要做好榜樣，不在孩子面前抽菸喝酒。看好孩子，發現他有這些行爲時，要嚴厲的和他討論這件事的危害。

八、情緒抑鬱

情緒是影響大腦發育和智力活動的重要因素。

當一個人情緒低落、精神緊張、心理壓力大時，大腦活動就會受到情緒“感染”，變得死氣沉沉、反應遲鈍。久而久之，就會影響大腦的發育。

建議：發現孩子有這種情況時，要想辦法知道孩子不開心的原因，找到原因才能對症下藥。

建議媽媽們可以先從爲孩子準備營養早餐開始做起，從現在開始，把握好寶寶的飲食。如果實在不夠時間，特備是像魚媽這種二胎家庭，常備牛奶是很好的選擇。