“巧”補脾,讓孩子身體更好!
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補脾是中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食慾不振、肢倦乏力等症狀。今天分享給大家的是補脾的“巧”方式,下面就一起來看看吧!
首先,我把孩子的身體調理分爲兩個階段。
第一個階段:
在疾病急性發作的時候,可以用藥,但是原則是方子儘量小,力到爲止,否則藥物皆有偏性,容易傷到孩子,所以我們要儘量用最少的藥味數,最小的分量,不可貪多貪大。
很多家長在找到我的時候,一般都會帶着以往的病歷,我翻開病歷,看到很多方子,藥物的味數和分量比大人的還大,這讓我很擔心,其實我仔細問這些家長,結果往往是這些藥物服用了很長時間都沒有任何效果,試想:這些藥物沒有起到治病的作用,那麼會不會起到相反的作用呢?
第二個階段:
在疾病的平穩期,儘量採用食療的方式,儘量採用推拿、按摩等方式,這樣平穩,而且可以在平緩之中,見到日日改善的效果,這是我最推崇的方式。
需要提醒各位家長的是,治療一個孩子,如果按照時間來分配的話,可以這樣說,一百天裏,可能只有五六天是在治療急症,服用了藥物,剩下的九十幾天都是食療的,都是通過外治或者鍛鍊的方式來調理的。
所以,各位家長朋友需要了解的是,在絕大多數的時間裏面,我們家長都需要通過食療、鍛鍊身體等的方式來調理孩子的身體。
這個觀念家長們一定要牢記,否則會有很多孩子被長期服藥的。
爲什麼我強調要通過食療來調理呢?
因爲我發現,在找我調理身體的孩子中,有一個非常奇怪的現象,就是脾胃出現問題的居多,這很讓我費解,很多非常複雜的病,最後診斷再三,還是從脾胃那裏找到發病的根源。這種現象的出現,逐步讓我形成了一個調理思路,就是在看到患兒的時候,本能地先從脾胃方面尋找診斷依據,尋找病因病機,結果發現,療效往往出人意料地好。
什麼食物補脾益氣、開胃消食?
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食,如:粳米、燦米、鍋巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯(番薯地瓜)、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄,等等。
這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一種,米粒是橢圓形或圓形的,不像秈米那麼長,也不像糯米那麼粘。古人認爲粳米能益脾胃,除煩渴。《本草經疏》裏講粳米“雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃!
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥,對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油,對身體有很好的補益效果,所以很多時候家裏有人生病了,特別是孩子或老人生病了,不愛吃東西,我們就給他們喝米油,能讓他們儘快好起來。
還有美味方面,各種烹製方法都有了,爲了味道好,幾乎什麼辦法都想了,各種猛料都填進去了,我經常看到,某某祕製的食物,是祖傳的用了幾十味中藥如何炮製的,我一看就覺得這個東西不能吃了,我開方子都力圖藥味少呢,敢情這兒是不怕多,越多越好啊!
這裏面,以香燥性熱的調料居多,這些東西吃進去,也一定會影響我們的身體的。
調理孩子的脾胃,一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧,吃應季、應地的瓜果蔬菜!
什麼是應季呢?
就是順應一年四季的節氣,按照果蔬自然的成熟時間來吃。現在,無論我們想吃什麼,在市場上都買得到,冬天想吃西瓜也有,夏天想吃橘子也有,這就違背了自然的規律。這樣的果蔬,很多都是催熟的,要麼就是用特殊的方法保存的,裏面就會有太多讓人致病的東西。家長一定要讓孩子吃應季的果蔬,不要貪圖嘗新鮮,否則對孩子的身體會造成很大的損害。
什麼是應地呢?
北方人要多吃北方的栽種的食物、南方人要多吃南方栽種的食物,這就是應地。我們都知道,南方的很多果蔬在北方都不能生長,反之亦然,這就是地理、氣候環境等不同造成的。大自然是很神奇的,它給不同環境生存的人帶來的是最適合其身體的食物,如果你一定要嚐嚐吃一些與你所處的環境不相適應的食物,一定會對身體造成傷害。
這是對應的,什麼季節,吃什麼食物,這可是人類長期經歷的情況,很多習慣是從有人類開始就有了,幾萬年的歷史了,有的是幾千年的歷史了,雖然有的有所改變,比如幾千年前我們種稻子了,但是大多數,還沒有改變,這是一種適應,我們的身體和自然已經基本達成一致了。
這種情況,在塑料大棚出現以後,得到了改變,這是種進步,但是背後意味着什麼,我們還不是十分的清楚,尤其是刺激植物生長的激素出現以後,改變更大了。
同時,現在生活水平提高,各種食品在城市彙集,冰島的三文魚、澳洲的龍蝦我們全都能吃到了,這是指的全面性,全球的,基本可以一網打盡。
也就是說,我們現在能夠吃到的食物的品種,是人類歷史上從來沒有過的,我常常說,現在我們老百姓吃的食物的豐富程度,和過去的皇帝差不多。
口腹之慾大大滿足了,但身體各種各樣的不適也出來來,這到底是一種進步還是倒退呢?
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