“十孩九積”,體質差、易生病,教你4個法子,脾胃好,助娃長個
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尤其是孩子小,自控能力差,碰到喜歡的會吃起來沒完,完全不知道飢飽,很容易導致孩子積食,因此,家長首先要學會判斷孩子是否有積食。體質差:孩子一旦積食,脾胃運化差,就會出現厭食的現象,營養吸收不足,很容易降低抵抗…
原標題:“十孩九積”,體質差、易生病,教你4個法子,脾胃好,助娃長個
聽燕子說,最近他們都快忙死了,兒科又出現了“人山人海”的場景,大多數孩子的症狀是相同的,大多是因爲積食引起的發燒、咳嗽、便祕的小症狀。俗話說:“十孩九積”並不是沒有道理的,如今生活條件好了,孩子的飲食精細且花樣多,其中不乏高蛋白、高熱量的食物,因此積食的孩子越來越多。
尤其是孩子小,自控能力差,碰到喜歡的會吃起來沒完,完全不知道飢飽,很容易導致孩子積食,因此,家長首先要學會判斷孩子是否有積食。
孩子積食會發出“五大信號”:
1.“懷孕肚”:如果發現孩子即使不吃飯,肚子也是鼓鼓的,像孕婦的肚子一般,輕拍像書熟透的西瓜一樣,有響聲,說明孩子脹氣、積食了。
2.口氣重:孩子一旦積食,食物長期堆積體內不消化,會發酵產生一股酸腐的氣味,氣味隨之支氣管上升,家長會發現孩子有着很重的口氣。除此之外,舌苔也是又厚又膩。
3.眼袋大:脾胃是氣血生化之源,積食的孩子脾胃運化差,氣血循環差,很容易出現眼袋。
4.看睡眠:觀察孩子的睡眠現象,也可以發現孩子是否積食的。如果孩子喜歡趴着睡,易驚醒,還會說夢話、磨牙,就是典型的積食了。
5.體質差:孩子一旦積食,脾胃運化差,就會出現厭食的現象,營養吸收不足,很容易降低抵抗力,孩子免疫系統削弱,自然會易生病、感冒發燒、咳嗽。
其實,孩子孩子積食與脾胃息息相關,積食時間久,會損害脾胃健康;相反,如果孩子脾胃虛弱,運化能力差,消化功能差,孩子自然積食。孩子脾胃好了,積食也自然會消除了。因此,孩子一旦有積食的跡象,就要抓緊給孩子調理脾胃。
教你4個法子,脾胃好,不積食,助娃長個!
1.控制飲食
老人常說:“要想小兒安,三分飢與寒”。這是有一定道理的,孩子吃多了,消化不好,易積食,損傷脾胃。因此,家長首先要控制孩子的食量,保證孩子七分飽就好。尤其是晚餐,更不能讓孩子吃多了。
2.平時喝“一清”
除了控制飲食之外,家長平時可以多給孩子喝雙低聚乳清,或是加到輔食或粥裏。雙低聚乳清是一種多糖蛋白,可以幫助孩子促進消化,更快的清理體內的積食,增強脾胃的運化,讓孩子有個好脾胃,促進機體對營養物質的吸收利用,促進孩子發育。
3.多保暖
俗話說“春捂秋凍”,要根據溫度的變化,適量增減衣物,還要做好腹部、腳部的保暖,現在的天氣暖和了,也不要着急給孩子換上單衣。
4.捏一捏
孩子處於發育的“超速時期”,給孩子調理好身體纔是首要的,尤其是脾胃,所以家長平時可以抽出三五分鐘,幫孩子捏脊,幫孩子健脾和胃,清理積食。
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