家長要知道:寶寶缺了它,補再多鈣都沒有用!
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看到孩子睡不安穩、食慾差,很多家長就會想是不是因爲缺鈣了?那麼,要如何給孩子補鈣才最好呢?
除了喝奶、吃輔食之外,家長總想給孩子補點什麼,生怕不補孩子就長不高。其實中國孩子真的沒有那麼容易缺鈣,奶製品是鈣的主要來源,只要孩子吃奶量足、輔食添加正常,一般不需要額外補充鈣質,孩子真正需要補充的是維生素D。
維生素D是促進身體吸收鈣質的重要成分,如果缺乏維生素D,攝入再多的鈣身體也吸收不了。而母乳及食物中所含的維生素D非常少,依靠食補幾乎不可能。母乳餵養的寶寶在出生後兩週就應補充維生素D了,補充單位爲每天400IU。平常多曬太陽也可以促進體內維生素D的合成。
因爲奶粉中添加有維生素D,所以純奶粉餵養的寶寶,只要奶量充足,就無需再額外補充維生素D。混合餵養的寶寶,可以通過計算配方奶中維生素D的含量,來算一下還需要額外補充多少維生素D才能達到400IU.
維生素D、維生素AD、魚肝油到底哪個好?
魚肝油是從深海魚類中提煉出來的,主要含有維生素A、維生素D,和維生素AD製劑的主要成分相似。
不管是母乳餵養還是奶粉餵養,只要奶量充足,寶寶一般都不會缺乏維生素A,無需再額外補充。並且由於三個製劑成分相似,所以不能同時給寶寶使用,比如每天分別吃一顆維生素D、一顆維生素AD、一顆魚肝油,這樣做肯定會導致維生素D攝入過量,反而會影響寶寶身體健康。
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