寶寶不愛吃飯,也別給孩子挖“甜蜜的陷阱”!
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寶寶不愛吃飯該怎麼辦?寶寶每個階段的餵養都會遇到一些問題,那天中午吃飯時,我和同事小張閒聊,當說到孩子吃飯的話題時,她直嘆氣。小張的兒子今年4歲,吃飯總是挑三揀四,常常吃幾口就不吃了。爺爺爲了他能多吃點,總是變着花樣給他做好吃的,可是收效甚微。
後來,小張想了一個辦法——
吃飯時,她拿出很多五顏六色的糖果,引誘兒子,告訴他,如果乖乖把飯吃完就給這些糖果作爲獎勵。果不其然,小傢伙這次很痛快地把飯吃完了,糖果也順順利利地進入寶寶的肚子裏。
小傢伙嚐到了甜頭,便總在吃飯的時候要糖果。如今,要想讓他好好吃一頓飯,沒有一把糖果來誘惑他是不行的,爲此小張很是苦惱。
小張苦惱的是兩件事:
一是,兒子吃飯對糖果有依賴,要獎勵,討價還價;
二是,總吃糖對牙齒不好。
其實還有一點她沒有注意到,孩子多吃甜食對健康有潛在的危害!
很多媽媽也會和小張一樣,認爲孩子多吃甜食沒有關係,所以便經常拿糖果、蛋糕、飲料等甜食作爲獎勵給孩子。其實,對孩子來說,那些卻是“甜蜜的陷阱”!
這些“甜蜜的陷阱”裏含有添加糖。添加糖包括:白砂糖、綿白糖、紅糖、玉米糖漿等,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
成人一般每天糖的攝入量應不超過50克,小寶寶糖分能量需要的更少,大約在25克到30克。
超市裏一般的含糖飲料(含糖量5%以上),含糖在8%-14%之間,如果是500ML 的飲料,那麼含糖量約40克到70克!也就是說喝一瓶這樣的飲料,幾乎就可以達到成人添加糖一天的量。如果是孩子,半瓶的糖就夠一天的量了!
我們平時給寶寶做的蛋糕、麪包、曲奇餅乾,買來的巧克力、果汁飲料,冷飲等等,裏面都含有很多的添加糖,而且有時我們做菜做飯爲了調味,也會加一些糖。稍不留意或不加控制,寶寶的糖攝入量很容易就會超標,那些糖會轉化成脂肪堆積儲存起來,日積月累寶寶便會超重、肥胖,而且會養成愛吃甜食的不良飲食習慣,對日後的健康有着深遠的影響。
可見,這些“甜蜜的陷阱”作爲獎勵是萬萬要不得的!
寶寶每個階段的餵養都會遇到這樣或那樣的問題,爲了寶寶以後能有一個健康的好體魄,我們要給他養成受益終生的健康飲食習慣,那麼,除了飲食清淡、少吃甜食,還要做什麼呢?除了那些甜蜜的陷阱之外,還有什麼陷阱及誤區是父母們需要注意的呢?“神仙”愛情, 蘇州81歲“航天爺爺”給老伴餵飯 稱其“寶寶”
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