寶寶愛吃糖,怎樣才能“只要甜蜜,不要傷害”?
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“吃糖會蛀牙、會胖胖,會長不高”,寶媽們紛紛表示真的不敢讓寶寶吃糖!糖,真有那麼可怕嗎?其實不然,的確有些糖是寶寶不能承受之重,而有些糖卻有意想不到的好處!只要找到正確的吃糖方法,就能做到“只要甜蜜,不要傷害”。
“吃糖會蛀牙、會胖胖,會長不高”,寶媽們紛紛表示真的不敢讓寶寶吃糖!
糖,真有那麼可怕嗎?
其實不然,的確有些糖是寶寶不能承受之重,而有些糖卻有意想不到的好處!
只要找到正確的吃糖方法,就能做到“只要甜蜜,不要傷害”。
下面這些糖是寶寶不能承受之重,寶媽記得要嚴格控制寶寶攝入哦!
蔗糖、玉米糖漿、果糖等
爲什麼說這些糖是寶寶不能承受之重?
這是因爲口腔內的細菌可將食物中的蔗糖成分轉換成酸,從而侵蝕牙齒而引起蛀牙;糖類攝入過多時,多餘糖分就會轉化成脂肪,引起肥胖;吃糖過多,消耗寶寶體內的鹼性物質—鈣,從而導致缺鈣;
但是,由於蔗糖、果糖的甜味高,酸酸甜甜,寶寶愛喝,不少食品和奶粉都會加入這些“不好”的糖,這就需要媽媽的火眼金睛幫寶寶識別出來,讓寶寶儘量晚接觸到這些糖,尤其是一歲以前,寶寶大量食用含蔗糖的奶粉會有以上三大潛在風險。
寶寶應儘量少攝入的糖!
麥芽糊精
麥芽糊精在奶粉中是很常見的,能夠用來代替乳糖或蔗糖,甜度相較於蔗糖來說較低,添加了麥芽糊精的奶粉衝調出來的奶液會比較稠比較有質地,泡沫也會比較少。
但是麥芽糊精也被不少麻麻所詬病,覺得麥芽糊精會給寶寶帶來潛在的消化和吸收的問題。我國的國標規定,6個月以下的嬰兒配方不得添加麥芽糊精,對於嬰幼兒配方建議首選乳糖。
那乳糖到底好在哪裏呢?
乳糖,顧名思義,是存在於乳汁中的糖,而且只存在於乳汁中,母乳中就含有大量乳糖。
乳糖的好處多到讓你吃驚。
天然的乳糖可以提供寶寶生長所需的能量,也能促進腸內益生菌的繁殖,讓寶寶“暢通無阻”,這也是爲什麼母乳寶寶不容易發生便祕的原因;
同時沒有被身體吸收的乳糖也可以轉換爲乳酸,幫助腸道形成酸性環境,許多病菌都無法在酸性的環境中生存,從而起到抑制病菌生產的作用;
還有!乳糖還能促進鈣、鐵、磷、鎂及其他礦物質的吸收,是寶寶體內器官、神經、四肢、肌肉等發育及活動的動力。
乳糖這麼好,爲什麼不是所有品牌都添加乳糖呢?
原因很簡單,貴啊!考慮到成本問題,有些奶粉會添加更便宜的蔗糖原料。而且天然乳糖口感清淡,不少寶寶吃過甜度更高的食物後,就會不喜歡口味清淡的奶粉。
所以,回到剛纔說的,寶媽一定要認真把關,堅持讓寶寶晚接觸“不好”的糖,這樣寶寶才能吃糖時,既開心又健康。
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