兩歲寶寶吃什麼維c 寶寶怎麼補充維生素c
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兩歲寶寶吃什麼維c?兩歲寶寶可以通過吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素C,如果嚴重缺乏的話,可以直接補充維生素C的製品。
兩歲寶寶吃什麼維c?兩歲寶寶可以通過吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素C,如果嚴重缺乏的話,可以直接補充維生素C的製品。
看着寶寶一天天的長大,相信每一位父母心中都充滿了喜悦,寶寶成長路上的小細節,父母都會尤為注意。孩子到了兩歲左右牙齒差不多長齊了,其他各項也相對沒有那麼脆弱了,這時候的飲食也就差不多可以按照成人調理,但是有一些營養元素可能還需要額外攝取。比如兩歲寶寶吃什麼維c呢?
我們都知道,各種維生素是維持我們正常的新陳代謝所必需的,每一種維生素也都有不同的功效,其中維生素c有很多重要的作用。
第一體內膠原蛋白的合成離不開維生素c的參與,而膠原蛋白可以增強寶寶皮膚的彈性,保護寶寶的大腦,如果一旦有創傷也有助於傷口癒合。
第二維生素c可以預防和治療壞血癥,第三維生素c還是一種很好的抗氧化劑。
那麼想要寶寶不會缺乏維生素c,最好的方法還是從日常的飲食入手。比如在每一餐中多做一些新鮮的蔬菜,增加水果的攝入,尤其是橙子、橘子這一類維C含量多的水果。除此之外當然也可以吃維生素c片,但是無論是哪一種維C片都還會添加大量的其他輔料,不如從食物中吸收的更健康噢。
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