充足營養是孕育寶寶的基礎
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
營養不良會影響女性的排卵規律,脂肪太少會干擾女性月經規律。所以說要想孕育寶寶,女性自己的身體一定要有充足的營養才行。
營養不良會影響女性的排卵規律,脂肪太少會干擾女性月經規律。所以說要想孕育寶寶,女性自己的身體一定要有充足的營養才行。
女性如果爲了愛美而過度減體重,可能影響受孕能力。另一方面,高脂肪食物使體重上升,也會造成女性經期紊亂,排卵不良。此外,攝取咖啡因也會降低受孕機率。
對於男性,營養不良時,維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏,精子生成減少、活力下降。動物實驗也表明,營養不良會降低動物的精液量和精液中爲精子活動供能的果糖的含量。少年期營養過剩多致肥胖,脂肪沉着使腦垂體功能喪失或減退,男性激素釋放不能或減少,患兒易出現小睾丸、小陰莖及第二性徵缺乏、女性化等徵態,成年後極可能導致不育症。
長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等,亦可導致精子數量和質量下降。
此外,英國政府醫學科學委員會的科學家們發現,近幾十年來男性精子數量減少和睾丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關,這些物質廣泛用於製造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁塗層。
通過飲食,改變人體內的酸鹼度,創造一個適宜於精子的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物,如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生,核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括:蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、糧食中根莖類,如白薯、土豆、水果、栗子等等。
女性最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。男性平時應多攝取綠色蔬菜及新鮮水果,每天服用20-30毫克的鋅也有助於生殖系統的正常運作。
哺乳期吃什麼補充營養 多吃這些食物營養奶水還足
道德教育是孩子性教育的基礎
寶寶營養補充
母乳充足,保證營養是關鍵
港版惠氏奶粉,健康作基礎,營養爲核心
基礎體溫如何備孕 怎樣根據基礎體溫備孕
寶寶發育期怎麼補充營養
學前營養須知:給寶寶補充大腦發育食物
孕期該怎麼吃?即長不胖還能攝入充足的營養
促進寶寶大腦發育要補充哪些營養素
寶寶營養需要怎麼補充 寶寶營養菜單全攻略
寶寶發育遲緩吃什麼可以補充營養
港版惠氏奶粉:以健康作基礎, 以營養爲核心
營養是孕育寶寶的資本
如何判斷準媽媽的營養是否充足
怎麼補充孕期營養營養補充的科學方法
美贊臣奶粉:提升寶寶智力發育的營養基石
孩子缺鈣,美食中也能給寶寶補充足夠的的營養!
父母該怎麼給足孩子充足的心理營養?
怎麼補充孕期營養 孕期營養補充的科學方法
產後便祕痔瘡出血怎麼辦 處理方法視出血量而定
嬰兒拉綠屎怎麼回事?有這種遭遇的媽媽來看看那吧!
【保存母乳注意事項】母乳保存要注意什麼
別大意!寶寶8個月前最好別用這3種睡姿,可能會損害寶寶發
【寶寶咬舌頭睡覺怎麼回事】孩子睡覺咬舌頭是什麼原因
3個孕期常見疾病威脅胎兒安全
產婦直擊:孕期頭暈
【擦傷怎麼好得快】 擦傷怎麼處理好得快 擦傷怎麼處理
【乙肝病毒攜帶者】什麼是乙肝病毒攜帶者 乙肝病毒攜
孩子應多吃的5種健腦食物
小兒輕微發燒處理方法 小兒發燒推拿手法
年7月19號出生的男孩好嗎
2019年中考成績什麼時候公佈 2019年中考成績查詢時間
新生兒各種表情代表什麼
小孩便祕拉不出粑粑咋辦 這些小技巧讓寶寶拉出粑粑