冬天不一定要待在家裏,有很多的戶外活動等着小朋友們呢!
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冬天,一個寒冷的季節,把小朋友們困在了家裏。其實在冬天有很多的戶外活動哦!來文章當中看看吧!
冬季寒冷很多家長認爲孩子外出玩耍容易感染風寒,有人生病容易傳染,因此就想直接呆家裏不出門。其實這樣做只會免疫力越來越低,室內空氣不流通門窗緊閉的情況下,孩子更容易憋悶引起不適導致生病。事實上,天氣再冷每天也要保證孩子在外活動,可以根據氣候溫度才把握時間,天氣晴朗太陽好的情況下可以多活動,每天確保兩小時戶外。若是遇到陰天大風有雨的天氣,減少到30分鐘-1個小時,其中的好處超乎你的想象。
一、適應環境能力強
經常帶孩子戶外活動能夠提升他自身的免疫力,和適應外界環境的抵抗力,適應大自然的四季更替,呼吸清新的空氣增強體質和身體器官的新陳代謝,促進孩子更好更健康的成長。
冬季接受陽光的普照,尤其是對小寶寶能夠促進磷和鈣的吸收。而且室內長期接觸不到太多的陽光,陰潮黴菌比較多,多接觸陽光可以減少身上的病菌,還有助於骨胳的生長髮育。無論是哪個季節,大人小孩都應該多戶外鍛鍊。
三、提高抗寒能力
堅持戶外活動的孩子抗寒能力高出一般人很多倍,也很少會出現生病,夏天怕熱着、冬天怕凍着,這樣的話身體反而嬌嫩,對季節的交替變化不能適應,容易傷風感冒。可以沒事帶孩子跑一跑,跳跳繩,踢踢球等等,戶外活動也能讓孩子去眼睛去探索新事物,促進他們的想象力和大腦的開發。
運動量大時可以給孩子後背放一個隔汗巾,防止出汗受涼,引起感冒咳嗽。戶外時多給孩子喝水,補充身體流失的水分,運動玩耍以後回到家可以給孩子泡泡腳舒緩一下筋骨,孩子活動後胃口也會大開,更有食慾更好的促進飲食。既然有這麼多好處,你還要躲在家裏嗎?不如帶孩子加入戶外活動的行列吧!
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