【冬至艾灸的好處】冬至艾灸哪裏
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冬至在養生學上是個最重要的節氣,主要是因爲“冬至一陽生”。按八卦學說,此時爲地雷復卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象徵陽氣初生。陽氣初生時,就像農民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調養,使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足,才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅固在體內,慢慢生發生長,爲體所用。
冬至艾灸的好處:提高免疫力
冬至灸療具有增強免疫功能的作用。冬至灸療的許多治療作用也是通過調節人體免疫功能實現的,這種作用具有雙向調節的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,並且在病理狀態下,這種調節作用更明顯。
冬至艾灸的好處:溫經散寒
人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於“氣”的推送。各種原因,如“寒則氣收,熱則氣疾”等,都可影響血氣的流行,變生百病。而氣溫則血滑,氣寒則血澀,也就是說,氣血的運行有遇溫則散,遇寒則凝的特點。
冬至灸法正是應用其溫熱刺激,起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經散寒,加強機體氣血運行,達到臨牀治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚爲顯著。
冬至艾灸的好處:防病保健
我國古代醫家中早就認識到預防疾病的重要性,並提出了“防病於未然”、“治未病”的學術思想,而冬至艾灸除了有治療作用外,還有預防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一,這在古代文獻中有很多記載。早在《黃帝內經》就提到;在“犬所齧之處灸三壯,即以犬傷法灸之”,以預防狂犬病。《備急千金要方》有“凡宦遊吳蜀,體上常須三兩處灸之,勿令瘡暫瘥,則瘴癘溫瘧毒氣不能着人”。說明艾灸能預防傳染病。《鍼灸大成》提到灸足三裏可以預防中風。民間俗話亦說“若要身體安,三裏常不幹”、“三裏灸不絕,一切災病息”。因爲灸療可溫陽補虛,所以灸足三裏、中脘,可使胃氣常盛,而胃爲水穀之海,榮衛之所出,五臟六腑,皆受其氣,胃氣常盛,則氣血充盈;命門爲人體真火之所在,爲人之根本;關元、氣海爲藏精蓄血之所,艾灸上穴可使人胃氣盛,陽氣足,精血充,從而加強了身體抵抗力,病邪難犯,達到防病保健之功。現代,灸療的防病保健作用已成爲重要保健方法之一,而冬至又是一年之中艾灸的最好時機之一。
將艾條的一端點燃,對準神闕穴(臍窩正中)與關元穴(神闕下三寸),間隔一定距離進行燻烤,使局部有溫熱感而無灼痛爲宜。每天每次10~15分鐘。
冬至艾灸的時間
24節氣當中的冬至,是一年中艾灸養生的最好時間。
冬至艾灸的最佳時機爲冬至當日加前後4天,共9天
冬至艾灸的注意事項
1.灸時要慎風寒,戒生冷、油膩。
2.剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3.實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
4.婦女月經期不宜灸,孕婦不能灸。
5.施灸完畢,半小時內不能沾凍水,飲凍水。
而且,施灸後,不能讓風從灸的穴位進入,要用毛巾在灸後的穴位上包兩分鐘,灸過最少要喝300毫升溫開水!
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