培養孩子專注力的關鍵是什麼？

培養孩子的專注力該怎麼做？其實很多家長所做的正在破壞孩子的專注力，不破壞就是最好的培養，下面來看看如何培養孩子專注力？

比起技能的培養，抓住孩子的黃金時期去培養品質和習慣，其實更重要很多。

因爲圖圖明年就要上小學了，所以我會刻意的請教很多小學家長，討教幼升小會遇到的最大挑戰在哪裏，幾乎每個人都會和我說起“孩子上課坐不住”、“不集中注意力”這個問題。

專注力的影響，小到學習效率，大到思考深度，可怎麼培養孩子的專注力呢？最近我翻看了一些資料，也仔細回顧了自己孩子的表現，有些誤區，也有些心得。

專注力可以表現在任何活動中

劃第一個重點：專注力可以是在任何事情上，喝奶專注也叫專注！

經常有父母聊起，我家孩子特別不專注，看兩分鐘繪本就不幹了，玩個滑滑梯可以玩幾十遍，叫他都聽不見。

很顯然，這個孩子很有專注力，因爲他可以非常認真的沉浸在自己的興趣活動裏。錯的不是孩子，而是家長誤會了專注力是種品質，可以表現在任何領域。

我其實也犯過這個錯誤，小樹弟弟在10個月的時候，開始嘗試給看一些認識動物、水果的繪本，結果發現他看一眼就鬧着要走開。

我也暗自在心裏打鼓，圖圖在一歲的時候，已經可以認真的聽一本繪本了，是不是小樹專注力不夠？

我沒有強迫給小樹繼續看繪本，而是觀察他的其他表現，發現小樹很喜歡音樂，他聽到歌曲會手舞足蹈，能認真的沉醉將近5分鐘。這對於1歲的孩子來說，5分鐘的專注力已經非常了不起了。

哪怕你的孩子在啃腳丫的時候很專注，都叫專注力。

小樹在專注的啃自己的腳丫

另外，補充一點，我們要客觀的瞭解不同年齡階段孩子的專注力表現。

2歲：7分鐘

3歲：9分鐘

4歲：12分鐘

5-6歲：14分鐘

7-10歲：20分鐘

10-12歲：25分鐘

13歲以上：30分鐘

不破壞就是最好的培養

劃第二個重點：專注力每個孩子都有，不要去破壞它。

現在家庭養孩子最常見的一個場面就是一個孩子身後跟着一家人，每個人都指手畫腳，孩子的行爲經常被幹涉。

其實，在孩子的成長活動中，其實我們首先應該做個觀察者，而不是上來就做一名引導者示範者。因爲孩子的思考方式、表達方式，和大人完全不同。

孩子正在玩玩具，你非要問他吃不吃水果；

孩子正在玩汽車，你非要給他推薦玩飛機模型；

孩子正在吃米飯，你非要很着急的讓他立刻吃青菜

。。。

閒不住的干涉真的是我們育兒路上的一大殺手，孩子的感知迴路和表達有時候會慢一些，我們要有耐心，允許孩子自己去沉浸、去轉換。

劃第三個重點：不要急着幫孩子，給孩子一點時間去嘗試。

更多時候，家長都是打着“我幫你”的旗號在打擾孩子，圖圖小的時候開始學習自己吃飯的時候，經常會勺子打翻，家裏人總會着急的上去幫忙，幾次下來孩子根本不嘗試了。

有個朋友，她家裏兩個孩子，每天課後寫作業的習慣特別好，從來都是一氣呵成完成所有作業，我就去討教經驗。她說最關鍵的就是不打擾，她要求孩子寫作業前去廁所，喝完水，中間除了45分鐘的休息，沒有任何藉口間斷。

“放任”孩子沉浸在興趣裏

劃第四個重點：興趣是孩子專注力最好的老師。

這是我最大的感觸和收穫，圖圖是個專注力很好的孩子，3歲半開始可以一次堅持2節45分鐘的數學啓蒙課，每次1小時不間斷的網球訓練，教練都誇他認真。當然，這裏表現的不僅是專注力，還有韌性。

仔細想想，我其實什麼都不做，每次他說喜歡什麼，我都鼓勵他好好玩。從小時候喜歡汽車、後來的德州撲克、最強大腦、足球、遊戲等等。

最近他迷上了一個遊戲，國慶旅遊之前，他和我說想帶着iPad，繼續每天玩這個遊戲，約定好每次不超過20分鐘之後，我答應了。

出遊的幾天，我默默的觀察，每天午飯後，他總是儘快的吃完飯拿出iPad練習，晚上回到酒店第一件事就是玩20分鐘。

從日本回程的飛機上，我驚訝的發現，這六天中他從零起點玩到了4萬多分的最好成績，而我的水平是100多分。

於是我問圖圖，你覺得你比媽媽厲害這麼多的原因是什麼？

他說，因爲我堅持每天練習，所以我進步的快。

說這個故事，不是鼓勵所有的遊戲都支持孩子玩，但是孩子在遊戲和興趣中明白的道理和養成的品性，未來他有可能會移植到學習生活中。

記憶是早期培養專注力的最佳途徑

劃第五個重點：適當的刻意的讓孩子去記憶，是早期培養專注力的好方法。

翻看了一些定義，簡單的總結一下，專注力主要集中在這幾個方面，感知、記憶、思維。

對於孩子來說，感知在早期的大腦活動中最多，所以2歲以前，當你的孩子認真地觀察一隻螞蟻、沉浸地咬着奶嘴的時候，不要打擾他，那是他最主要的獲取外界信息的方式。

3歲以後，記憶力的訓練可以幫助培養專注力，因爲這時候還沒有系統的思維能力，但是記憶力卻是爆發期。這個經驗，也是我從圖圖身上看到的，孩子喜歡什麼會反覆的看，一個故事可以聽好多遍，直到他能複述。

圖圖喜歡看最強大腦的時候，他會反覆去聽主持人的介紹，記得每個選手的姓名和初試成績；這個夏天喜歡世界盃，像視頻中這樣的整段解說詞，他居然熟練背誦10多段。

請忽略普通話不標準的解說

專注在有興趣的事情上，是每個孩子天然自帶的，保護好孩子的興趣和專注力，比任何培養手段都更重要。