【蝦青素和花青素哪個好】花青素和蝦青素哪個好

蝦青素和花青素哪個好？蝦青素和花青素都是生活中常見的保健品，具有抗氧化性，那兩者哪一個效果更好呢？下面就來具體看看吧。

蝦青素和花青素哪個好

蝦青素和花青素哪個好因人而異，選擇適合自己的更有效。

蝦青素和花青素都具有抗氧化的功效，在選擇這兩者的時候，不僅僅要看功效的大小和強弱，更重要的是要看是否能夠被人體所真正的吸收，是不是真正的對人體有用。蝦青素固然好，但是其是脂溶性的，人體不易吸收。而如果不吸收，就算在實驗室裏的功效再強，也發揮不了生理作用。所以當我們發現對於蝦青素無法正常吸收的話，那麼就應該選擇花青素。因爲花青素是水溶性的物質，可以被更多的人吸收。

蝦青素和花青素的區別

1、對眼睛的抗氧化效果不同

花青素具有抗氧化性能和含有維生素E，其抗氧化作用比維生素E的功效要高出50倍左右，抗氧化效果比維生素C要高出將近20倍。而蝦青素是一種類胡蘿蔔素，是純天然的抗氧化劑，對於眼睛的抗氧化功能高出花青素的150倍。因此，蝦青素是眼睛的最好的補藥，不僅如此，還能夠治療眼部疲勞，抑制慢性腫瘤。

2、提取物不同

花青素與蝦青素的重要區別在於提取物的不同。花青素提取自藍莓等植物之中，而蝦青素提取自藻類之中。藻類以及蝦類具有很強的抗氧化作用，能夠預防眼睛受光損傷、神經細胞的損傷、光感受器細胞的損傷以及炎症損傷、神經節細胞損傷。還可以修復視網膜受損傷的細胞，治療弱視、近視，還有老年人常見的白內障，防治糖尿病。

蝦青素和花青素的共同點

蝦青素和花青素都具有抗氧化作用，能夠消除體內的自由基、延緩細胞的衰老、增強細胞可再生的能力，防止紫外線的輻射。