減肥要吃的四大美味水果套餐
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
減肥吃什麼好呢?肥胖是吃出來的,但是卻很難吃回去,但是隻要注意飲食,假以時日還是能瘦身養顏!下面親親寶貝小編就介紹四大美味水果套餐,讓你吃出好身材!
1、草莓酸奶
原料:500g草莓、1/2只檸檬、1罐草莓酸奶。
做法:先將草莓切粒,加入檸檬汁,拌勻,放入冰箱冰30分鐘即可。
2、水果沙拉
原料:60克小番茄、65克蘋果丁、30克加州葡萄、20克新鮮櫻桃、15克草莓、50毫升酸奶。
做法:將以上水果洗乾淨切好放在盤內,淋上酸奶即可。
3、香蕉甜蜜奶油凍
原料:300克香蕉、5毫升檸檬汁、145毫升低脂牛奶、少許蜂蜜、100毫升低脂鮮奶油、少許砂糖。
做法:先將200克的香蕉去皮,切成小塊,並排地放在耐熱容器中,均勻地淋上檸檬汁,封上保鮮膜,放入微波爐中加熱2分鐘,然後將香蕉加熱後取出,倒入攪拌器中,加入低脂牛奶和蜂蜜,充分攪拌30秒左右,接着往湯碗中倒入70毫升鮮奶油,加入攪拌好的香蕉牛奶的1/2,慢慢攪拌後再將剩下的完全倒進碗中,充分攪拌均勻,分成6個小杯倒入,放入冰箱中冷卻,再將剩下的100克香蕉切塊撒上少量的砂糖,放入烤箱或者微波爐稍微烤一下,使其表面的砂糖溶解並且變色,最後取出冰箱中的奶油凍,在表面放上烤好的香蕉裝飾即可食用。
4、西柚寒天啫喱
原料:1/2個紅西柚、1/2個白西柚、250毫升鮮榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路里甜味劑、少許君度橙酒。
做法:將紅白西柚去皮,用刀切開一瓣一瓣,將西柚肉對半切開,用壓榨器榨出西柚汁,然後在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味劑,攪拌均勻後煮至沸騰後,用中火繼續加熱1分鐘,接着放在常溫下冷凍,將西柚汁緩慢地一點一點倒入鍋中,加入君度橙酒調味,攪拌均勻後倒入器皿中,放入冰箱凝固即可。
這些就是可以幫助你減肥的水果餐了,女人生性都是愛美的,認爲瘦纔是美麗的前提。可是又管不住自己的嘴。畢竟餓肚子確實很難受,而且節食減肥非常損害身體。其實平日裏MM們不要吃的太油膩,多以清淡爲主,多吃水果,要是覺得水果太過於單一,就可以變着方法去做。希望每位女生都可以瘦身成功。
【減肥水果】減肥水果排行榜
【減肥晚餐吃什麼不會胖】晚餐吃什麼容易減肥 減肥期間晚餐吃什麼最好
【吃什麼水果減肥最快】吃什麼水果減肥最快不反彈 吃什麼水果減肥最快最有效快速
【怎樣做檸檬水減肥效果最好】檸檬水怎麼喝減肥 幹檸檬減肥做法大全
【牛油果減肥食譜】牛油果怎麼吃減肥 牛油果怎麼做減肥餐
水果減肥法能一月瘦10斤?水果瘦身餐單介紹
【水果減肥食譜】水果減肥方法
【秋天兒童吃什麼水果減肥】兒童秋天吃什麼水果減肥 秋天小孩吃什麼水果減肥最快
水果吃對了勝補藥!天涼後這些水果熱着吃,營養不減美味加倍哦!
美味減肥餐 吃貨妹子的最佳選擇
【秋葵減肥做法大全】秋葵怎麼吃減肥效果最好 減肥吃秋葵要怎麼吃
【減肥早餐吃什麼比較好】早上吃什麼減肥效果最好 減肥早餐最好吃什麼
【水果沙拉的減肥做法大全】怎樣做減肥水果沙拉
早餐吃什麼蔬菜和水果減肥 最適合早上吃的12種蔬果推薦
【秋天減肥水果有哪些】秋天吃什麼水果減肥最快
減肥吃什麼?推薦8大養生減肥早餐
【減肥早上吃蘋果好嗎】減肥早餐可以吃蘋果嗎
水果減肥餐的做法
十大減肥水果排行榜 這些水果讓你輕鬆吃小蠻腰
晚餐吃什麼減肥?超級簡單的晚餐減肥法推薦