百合怎麼吃治失眠 這樣吃讓你安睡到天亮
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材料:百合50-60克、糯米適量、紅糖適量
做法:每次用百合50-60克、糯米及紅糖適量加水煮粥,每日一次,連服7日。
方法二材料:蓮子50克、百合50克、豬瘦肉250克
做法:將以上材料加水煲湯,食鹽調味服食。
方法三材料:百合30克、大米100克、冰糖適量
做法:將百合用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水適量共煮至粥成,加冰糖適量,早晚各服1次。
方法四材料:百合15克、開水250毫升
做法:用250毫升開水沖泡15克百合,到晚上臨睡前,把泡過的百合和水一起倒進小鍋裏煮,煮開後再多煮兩三分鐘。然後等不燙時,吃百合喝湯。
方法五
材料:百合45克、生地18克、酸棗仁20克、冰糖適量
做法:將百合、生地、棗仁共入鍋中,水煎2次,去渣合汁一大碗,加入冰糖稍頓即可。
方法六材料:百合、生地各30克,夜交藤、丹參各45克,五味子15克
做法:將以上材料用水煎服,每天1劑,煎兩次,午睡及晚上就寢之前分別服用。可常服。
三七粉怎麼吃治失眠
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