女性滋陰補腎吃什麼好
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1、黑豆：
在補腎方面，黑豆起到了很大的作用，黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻：
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
3、阿膠：
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸：
當歸是補腎上很不錯的食物，當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。
5、何首烏：
何首烏有抗衰老的作用，同時可以降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是非常不錯的。
6、百合：
百合多數時間被用作是蔬菜，其實百合可以做藥材的，百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。
親親寶貝小編寄語：女性滋陰補腎吃什麼好?相信看了上面的介紹，女性們一定都知道一些補腎食物了吧!日常生活中，女性們想要保證健康的身體，就一定要注意補腎，最後祝大家身體健康。
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