枇杷的熱量高嗎
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枇杷是生活中常見的一種水果,營養價值高,味道甜,很多人喜愛吃枇杷,那枇杷的熱量高嗎?下面就來具體看看吧。
枇杷的熱量高嗎
枇杷的熱量不高。
枇杷的熱量和脂肪都很低,每100克可食用部分熱量僅有39大卡,每100克脂肪也只有0.2克,還含有其他多種營養成分,像碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白質0.8克、纖維素0.8克、維生素C8毫克、維生素E0.24毫克、鈣17毫克、鎂10毫克、鐵1.1毫克。
吃枇杷會胖嗎
吃枇杷不會發胖。
枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的,枇杷中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促進消化腺分泌消化液,增強食慾,促進消化,再加上枇杷中含有的纖維素和礦物質元素,食用後有利於人體排出體內的毒素和多餘的脂肪,對於減肥是有幫助的,不會發胖。
枇杷一天吃多少合適
一般建議每個人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。
枇杷食用過量會導致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便乾燥、身體肥胖,並且患上心絞痛或者對其他心臟疾病的風險增加,因此,不宜過量食用枇杷。
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