【糖尿病能吃枇杷嗎】糖尿病可以吃枇杷嗎
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糖尿病能吃枇杷嗎?糖尿病是生活中很常見的一種病症,多見於老年人,在飲食上需要十分的注意,那糖尿病可以吃枇杷嗎?下面就來具體看看吧。
糖尿病能吃枇杷嗎
糖尿病能吃枇杷,但是建議不要吃多,糖尿病嚴重的話禁止吃枇杷。
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,其實果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。枇杷中含有大量的纖維素、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣等營養成分,這些對糖尿病人是有益的,從這個方面來說,糖尿病人可以適量食用。但是,枇杷含有的糖分也是比較高的,對於比較嚴重的患者,還是建議不要食用。
糖尿病人適合吃什麼水果
1、無花果
無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
2、火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
3、蘋果
蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。
4、菠蘿
菠蘿中的膳食纖維,可以促進排便。菠蘿的生糖指數爲中等,能改善餐後血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,並可增加飽腹感。
5、草莓
草莓熱量較低,可防止餐後血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負擔。此外,草莓富含維生素和礦物質,具有輔助降糖的功效。
糖尿病吃水果的注意事項
1、控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌。在吃了一定量的水果後,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標。
2、要儘量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。
3、吃水果的最佳時間,一般認爲是加餐時間,即上午9-10點、下午3-4點,晚上臨睡前。
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