【楊梅和蘋果能一起吃嗎】楊梅和蘋果可以一起吃嗎
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楊梅和蘋果能一起吃嗎?楊梅和蘋果是生活中常見的水果,營養價值高,那楊梅和蘋果可以一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
楊梅和蘋果能一起吃嗎
楊梅和蘋果能一起吃。
楊梅富含蛋白質、氨基酸,鐵、鎂、銅等礦物質,而且,其中含有多種維生素,維生素C含量最爲豐富。此外,還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質;蘋果含有豐富的糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,從營養成分來看,兩者不衝突,是可以一起吃的。
楊梅一天吃多少合適
吃楊梅要適量,每個人應根據自己的體質選擇不同屬性的水果,對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆,楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激,糖尿病人要慎吃;兒童可以吃但不能多吃,一天不超過四到六個爲宜,注意最好不要在睡前吃,因爲楊梅有帶酸性成份,對兒童的牙齒不利。
楊梅不能和什麼一起吃
1、牛奶
衆所周知,我們喝牛奶是爲了補充蛋白質。但是楊梅中的果酸卻偏偏會使蛋白質凝固,從而影響吸收,所以,這兩者也不能一起食用。
2、大蔥
楊梅和大蔥雖然看似沒有什麼聯繫,但是兩者一旦同時食用,就會發生複雜的化學反應,從而對人體造成不良影響,可能就會肚子疼。
3、蘿蔔
因爲楊梅中含有豐富的植物色素,植物色素與蘿蔔一起食用的話,會在腸胃內消化分解,從而產生出一種抑制甲狀腺功能的物質,很可能會引發甲狀腺腫。
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