【楊梅和蜂蜜能一起吃嗎】楊梅和蜂蜜可以一起吃嗎
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楊梅和蜂蜜能一起吃嗎?楊梅是生活中常見的一種水果,味道酸甜,很好吃,那楊梅可以和蜂蜜一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
楊梅和蜂蜜能一起吃嗎
楊梅和蜂蜜能一起吃。
楊梅含豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。能幫助消化,利尿益腎,去暑解悶。蜂蜜富含葡萄糖,果糖以及鈣、硫、磷、鎂、鉀、鈉等微量元素,兩者的營養成分不衝突,楊梅和蜂蜜一起吃能中和楊梅的酸味,並且能美容養顏,健胃消食。
楊梅和蜂蜜一起吃的做法
1、楊梅清洗之後,用鹽水浸泡5到10分鐘。
2、再次清水沖洗,將泡出來的楊梅蟲都清洗乾淨。
3、將楊梅攤平晾乾水分,順便吹乾一下表面。
4、將吹乾的楊梅裝在玻璃罐中,注入沒過表面的蜂蜜。
5、將玻璃罐放在冰箱裏,放置24小時左右就可以泡水了。
6、取2到4顆楊梅放在玻璃杯中,注入40攝氏度左右的溫水。
7、攪拌均勻即可食用,若覺得甜味不夠,可以再稍微加一些蜂蜜進去。
楊梅和蜂蜜一起吃的好處
1、增進食慾
楊梅蜂蜜水中含有一定的碳水化合物,而碳水化合物具有促進唾液分泌的作用;而且楊梅芳香的味道可以促進唾液和胃酸的分泌;同時豐富的有機酸可以促進胃酸的分泌,因此食用楊梅蜂蜜水具有增進食慾的作用。
2、潤肺
蜂蜜味甘,入肺經,食用具有很好的健肺作用;並且蜂蜜和楊梅中含有豐富的膠質成分,食用滋潤肺部;同時蜂蜜用涼水沖泡性涼,有緩解肺部燥熱的作用,因此飲用楊梅蜂蜜水有潤肺去燥的作用。
3、通便
楊梅中含有豐富的纖維素,食用可以促進腸道蠕動;同時楊梅和蜂蜜泡成水飲用的話,有大量的水分和果膠進入人體中,可以增強腸道的滑利性,食用之後可以促進腸道內內容物的排出,具有通便的作用。
4、生津止渴
楊梅和蜂蜜中含有的豐富的碳水化合物和有機酸,可以促進唾液的分泌,有生津的作用,同時楊梅蜂蜜水中大部分成分是水分,因此食用具有很好的止渴作用,因此在夏日可以食用一些楊梅蜂蜜水生津止渴。
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