【苦瓜和番茄能一起吃嗎】苦瓜和番茄可以一起吃嗎
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
苦瓜和番茄能一起吃嗎?苦瓜和番茄都是生活中常見的蔬菜,營養價值都很高,那兩者可以一起吃嗎?怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。
苦瓜和番茄能一起吃嗎
苦瓜和番茄能一起吃。
苦瓜的營養價值甚高,含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素登,營養豐富,兩者一起搭配清熱解毒,十分適合夏季吃。
苦瓜和番茄一起吃的做法
苦瓜炒番茄
材料:西紅柿200克,苦瓜150克,雞蛋2個,蔥1根,鹽適量,糖少許
做法:
1、西紅柿用開水燙一下然後去皮,然後切瓣,苦瓜洗淨後切丁,蔥切蔥花。
2、將雞蛋先打泡,然後先把雞蛋炒好,稍微搗碎入碗待用,雞蛋炒嫩一點。
3、炒鍋加少許油,先將苦瓜放入鍋中煸炒一會,後將蔥花西紅柿放入,加入少許冷水燒開。
4、水開時繼續翻炒到苦瓜和西紅柿熟了,然後將雞蛋加入一起翻炒均勻。5.出鍋前加入適量的鹽和少許糖提味,翻勻即可。
吃苦瓜的注意事項
1、苦瓜是性寒,切記不要多吃,一天最多2-4根。另外,吃苦瓜的期間不要喝茶,喝白開水就好了。茶多酚雖好,但茶鹼卻會傷害因爲食用苦瓜而疲憊的胃。
2、如果出現嚴重的腹瀉,說明腸胃受不了了,請減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
3、苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
牛油果和番茄能一起吃嗎
【毛豆和番茄能一起吃嗎】毛豆和西紅柿能一起吃嗎
鴨肉可以和苦瓜一起吃嗎
【苦瓜和牛肉能一起吃嗎】苦瓜和牛肉能一起炒嗎
【茄子和藕可以一起吃嗎】茄子和藕能一起吃嗎
【苦瓜和竹筍可以同吃嗎】苦瓜和竹筍可以一起吃嗎
【茄子和秋葵能一起吃嗎】茄子和秋葵可以一起吃嗎
【月經期間可以吃苦瓜嗎】生理期可以吃苦瓜嗎 來大姨媽能不能吃苦瓜
【茄子和蝦能一起吃嗎】茄子和蝦可以一起吃嗎
【茄子和豬肝可以一起吃嗎】茄子和豬肝能一起吃嗎
山竹可以和苦瓜一起吃嗎
【茄子和雞肉可以一起吃嗎】茄子和雞肉能一起吃嗎
【茄子和韭菜能一起吃嗎】茄子和韭菜可以一起吃嗎
苦瓜狼和番茄象的故事
【毛豆和茄子可以一起吃嗎】毛豆和茄子能一起吃嗎
蝦能和番茄一起吃嗎
【苦瓜】苦瓜的營養價值及功效 苦瓜怎麼做不苦 苦瓜的做法大全 孕婦可以吃苦瓜嗎 寶寶可以吃苦瓜嗎
苦瓜和番茄能一起吃嗎 苦瓜和番茄怎麼一起吃
【山藥和茄子可以一起吃嗎】山藥和茄子能一起吃嗎
【茄子和豆腐能一起吃嗎】茄子和豆腐可以一起吃嗎