黑咖啡什麼時候喝最好
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黑咖啡強調咖啡本身的香味,因此它的提神和利尿效果也會更好,下面來了解一下黑咖啡什麼時候喝最好。
早上喝黑咖啡利尿消腫
很多人在睡完覺後都會有水腫的情況,而黑咖啡咖啡因具有利尿的作用,可以提高排尿量,排除體內多餘水分,從而起到去除水腫的作用。一般會選擇在早晨去水腫,建議大家在早飯時或早飯後喝咖啡,避免空腹。
餐後半小時喝黑咖啡促進新陳代謝
如果是注重身材保養的人可以選擇在餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡,黑咖啡中含有一種叫咖啡鹼的物質,能夠促進餐後脂肪消化分解,脂肪代謝加快,就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了。
運動前喝黑咖啡幫助提升耐力
如果是平時喜歡運動的人可以在運動前喝上一杯黑咖啡,運動前喝黑咖啡,會對肌肉疼痛的感知能力有所下降,從而提升肌肉增長速度和耐力。而且運動前喝黑咖啡,人的身體處於身體脂肪易燃燒的狀態,哪怕不是激烈運動,只要姿勢正確,走路也能幫助燃脂,燃脂效果也是比較好的。
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