椰子水的功效與作用
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
1. 降低膽固醇:
定期喝椰子水可以降低LDL膽固醇水平(這是壞的膽固醇)。 同時,它會提高良好的HDL膽固醇,減低中風、心臟病發作和高血壓...等疾病的風險。
2. 促進消化:
富含纖維的椰子水可幫助促進消化,減少腹脹。它也會改善新陳代謝,這將有助於減肥。此外,椰子水有消炎作用,若是有胃發炎症狀,可以飲用適量的椰子水。
3. 控制血糖:
由於椰子水的糖含量低且亦有抗氧化作用,故可以幫助降低血糖。它是糖尿病患者的完美飲料。
4. 提高能量:
天然椰子水內含豐富的維他命及礦物質,加上沒有添加任何糖分,而其礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等,則有助補充身體所需的電解質,在短時間運動後,例如一小時,可以用椰子水取代水或運動飲料,但若是長時間的運動,建議還是飲用運動飲料。
5. 治療皮膚感染:
椰子水具有抗真菌、病毒和抗菌的功能。將椰子水塗抹一些在受影響的皮膚,它將有助於減輕感染。
6. 預防提早老化:
椰子水中的抗氧化劑,可以保護皮膚免受氧化的影響。它可以幫助避免小皺紋。此外,細胞分裂素是椰汁中最重要的營養物質,其營養價值超過電解質、維他命、礦物質和氨基酸,對於人體的細胞和組織都具有抗衰老的功效。
7. 擺脫粉刺:
將椰子水當作化妝水使用,可幫助毛孔打開並清潔皮膚。
椰子水不適合人羣1.禁止睡前喝
椰子水滋味用人營養豐富,能爲人體補充能量緩解身體疲勞,但它不是隨時都能喝的,一定要注意在晚上睡前禁止喝椰子水,不然他會加重人類腎臟負擔,容易造成企業頻繁,而且會影響人類睡眠質量。
2.胃不好的人不宜喝
由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水,恐將使脾胃損傷更爲嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生,要多加留意。
3.糖尿病人不能喝
糖尿病人和患有高血糖的人不能喝椰子水,這也是他最重要的禁忌,因爲這種飲品中還有大量葡萄糖和蔗糖,人們喝了它以後血糖會出現明顯波動,而且會明顯升高,而那些糖尿病和高血糖的人在喝了椰子水以後,會讓血糖繼續升高,容易加重病情,嚴重時還會誘發糖尿病併發病。
4.懷孕期間的女性不宜喝
一般認爲懷孕初期,也就是孕程前3個月,由於此時爲胚胎髮育的關鍵階段,保持子宮環境的溫暖非常重要。因此,不建議媽咪於此刻食用椰子水等性質偏涼的食物,以免影響胎兒發用。
5.子宮虛寒的人不宜喝
子宮虛寒,每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷,經期需要熱敷減緩不適的婦女,也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環,影響子宮功能正常運作。特別是,有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性,更要多加當心。
決明子的功效與作用泡水喝的功效
【蠶豆的功效與作用】蠶豆的功效與作用是什麼 蠶豆的功效與作用及食用方法
【蘋果的功效與作用】蘋果的功效與作用有哪些 蘋果的功效與作用及營養價值
【茼蒿的功效與作用及食用方法】茼蒿菜的功效與作用 小葉茼蒿的功效與作用
【枸杞子的作用與功效】枸杞子有哪些作用與功效 枸杞子有什麼作用與功效
【紅糖水的功效與作用】喝紅糖水的功效與作用 紅糖的功效與作用
【蒼耳子的功效與作用】 中藥蒼耳子的功效與作用 蒼耳子的功效與作用及禁忌
【杏的功效與作用】杏的功效與作用及禁忌 杏有哪些功效與作用
椰子肉的作用和功效
【紅糖的功效與作用】紅糖的功效與作用及食用方法 紅糖有什麼作用與功效
椰子的功效與作用
【雪蛤的功效與作用】雪蛤的功效與作用及食用方法 雪蛤有哪些功效與作用
【川貝的功效與作用】川貝的功效與作用是什麼 川貝的功效與作用及食用方法
【蓮子的功效】蓮子的功效與作用 蓮子的功效與作用及食用方法
【槐花的功效與作用】槐花的功效與作用是什麼 槐花的功效與作用以及吃法禁忌
【艾蒿的功效與作用】艾蒿的功效與作用是什麼 艾蒿的功效與作用及食用方法
【大棗的功效與作用】大棗的功效與作用及禁忌 大棗有什麼功效與作用機理
椰子功效與作用
【沙棘的功效與作用】沙棘的功效與作用及禁忌是什麼 沙棘的功效與作用有哪些
【萊菔子的功效與作用及禁忌】白蘿蔔籽的功效與作用