【吃核桃可以補腎嗎】吃核桃補腎嗎
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核桃能溫補腎陽,能強健腰膝,經常夜尿頻多、腰膝痠軟的人羣也可多食核桃,或將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用,能補益氣血,強腰健腎。由於核桃富含油脂,能潤燥滑腸,老年人氣血不足,無力大便者可以多食核桃,此時可以做成核桃粥,或與肉蓯蓉等一同做成藥膳食用,如核桃蓯蓉瘦肉湯等。
值得一提的是,核桃油膩滑腸,泄瀉者慎用;核桃易生痰動風助火,痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。同時,核桃忌與酒同食,特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌,否則易引起咯血。再有,核桃是一種含油量較高的堅果仁,很容易發生氧化變質,出現異味,此時不宜食用。
核桃補腎的食療方法
1、核桃蜜茶:核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效,多用於男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好效果。
2、核桃仁大米粥:核桃仁30克,大米100克,洗淨後加水共煮成粥。每日1劑,分早、晚二次溫服,能溫陽健脾、納氣歸腎,可用於脾腎陽虛哮喘治療。
3、核桃仁杜仲瘦肉湯:核桃仁5個,杜仲15克,枸杞子15克,豬瘦肉250克。豬瘦肉洗淨切小塊,與核桃仁、杜仲、枸杞子等一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小時,調入精鹽即可食用。具有補腎益氣,強壯腰膝的功效。
4、核桃羊肉粥:核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克,以及蔥、姜、鹽等調味品適量。先將羊肉洗淨,切細,羊腎剖開,去筋膜,切細。再取大米煮沸,放入羊肉、羊腎,煮至粥熟後,加入適量蔥、姜、鹽等調味品後即可食用。此粥具有溫補腎陽的作用,適合陽虛怕冷者食用。
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