【蓮子和什麼煮粥好吃】蓮子搭配什麼煮粥好
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材料:大米150克、百合幹25克、蓮子25克、冰糖30克、枸杞少許
做法:
1、百合幹用刀背碾成粉狀,蓮子用熱水泡軟,枸杞用熱水稍泡,大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時;
2、鍋中放水,先放入大米、百合乾燒開後,再放入蓮子;
3、用中火繼續熬煮至熟,最後放入冰糖即可。
龍眼
材料:龍眼肉30克、蓮子30克、紅棗10個、糯米50克、蜂蜜
做法:
1、龍眼肉加水浸泡數分鐘,至完全鬆發、膨脹;
2、將蓮子去心,紅棗去核,糯米淘洗乾淨,用水浸泡30分鐘;
3、取鍋,加入適量清水,放入糯米煮開;
4、然後放入蓮子、紅棗轉用中火熬煮20分鐘;
5、將龍眼肉放入糯米粥中,一起熬沸成粥關火,稍涼後加入蜂蜜即可。
南瓜
材料:南瓜、幹蓮子、大米、糙米
做法:
1、大米和糙米提前洗淨,幹蓮子提前四個小時以上泡開;
2、南瓜洗乾淨,切成小塊;
3、砂鍋裏面加入大米和糙米先煮二十分鐘,然後加入南瓜;
4、加入蓮子,蓋上鍋蓋煮二十分鐘即可。
小貼士:南瓜可以去掉皮,但是我比較喜歡吃皮,煮煮也會軟了的。
茯苓
材料:大米、茯苓、紅棗、蓮子、白糖、紅糖
做法:
1、大米洗淨,紅棗洗淨,切小塊,茯苓洗淨,蓮子洗淨泡發後去除蓮心;
2、鍋置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮開;
3、加入茯苓、蓮子同煮至熟,再加入紅棗,以小火煮至濃稠狀,調入白糖、紅糖拌勻即可。
小貼示:最好選用白色、顆粒飽滿、無黴點的蓮子。
薏米
材料:薏米75克、粳米75克、蓮子25克、冰糖50克
做法:
1、將蓮子洗淨,泡開後剝皮去心,薏米、粳米均淘洗乾淨;
2、將鍋內倒入水,放入薏米、粳米,燒沸後用小火煮至半熟,放入蓮子;
3、待煮至薏米、粳米開花發黏,蓮子內熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。
牛肉
材料:牛肉100克、枸杞30克、蓮子50克、大米80克、鹽、雞精、蔥花
做法:
1、牛肉洗淨,切片,蓮子洗淨,浸泡後,挑去蓮心,枸杞洗淨,大米淘淨,泡半小時;
2、大米入鍋,加適量清水,旺火燒沸,下入枸杞、蓮子,轉中火熬煮至米粒開花;
3、放入牛肉片,用慢火將粥熬出香味,加鹽、雞精調味,撒上蔥花即可。
小貼士:枸杞可以先泡軟再煮,味道更佳。
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