三紅柚孕婦可以吃嗎
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可以吃,適量。
紅柚當中含有多種維生素,尤其是維生素c的含量特別高,能夠增強人體的免疫力。
紅柚還含有葉酸,也是女性身體當中不可缺少的物質。在懷孕期間飲食要多樣化,多吃點含有蛋白比較豐富的食物。
注意:
能吃也要適量,柚子屬於寒性的食物,不易多吃,也要搭配其它水果。
孕婦吃三紅柚有哪些好處?增強體質
紅心柚子有增強體質的功效,能幫助人體更容易吸收鈣和鐵,從而提高孕婦的身體素質,在懷孕期間給寶寶一個更好的生長環境
預防貧血
孕婦吃紅心柚子能幫助身體對鐵的吸收,鐵能構成血紅素,是血紅蛋白的重要組成部分,吃紅心柚子能有效防止孕婦貧血,鐵元素的吸收還能幫助胎兒的生長。
祛痰鎮咳
紅心柚子外層果皮中所含有的檸檬烯和派烯,吸入後能使呼吸道分泌物變多變稀,有利痰液的排出,孕婦感冒咳嗽時可以用紅心柚子皮緩解咳嗽的症狀。
孕婦吃三紅柚的注意事項1、孕婦最好在飯前吃柚子,這樣可保證柚子的營養被身體充分的吸收。
2、柚子的水分多,容易多尿,建議分頓吃,不宜一次多吃。
3、如果在服藥的孕婦不能吃柚子,可能會導致心率失常。
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