孕媽媽在春季適合喝的粥
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對於可愛又辛苦的孕媽咪而言，漫長的春天也是需要很多滋補和調理的，本站專家指出:春季，是大地回生的季節。對於孕媽媽，怎樣迎合自己的胃口，加強營養的攝入，才能讓肚子裏的寶寶在春天裏健康茁壯成長呢?
粥，不失爲一道好選擇。根據粥的材料不同，功效也不同。有的粥有消煩解燥、降火散風的功效，有的粥有健脾養胃、滋陰潤燥的功效，有的粥有強筋壯骨、潤膚養肝的功效。好吧，下面，就讓小編向各位孕媽媽介紹一些營養美味的滋補粥及做法：
1、蛋花小米粥
材料：小米100克，雞蛋2個。
做法：將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，並攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。
功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛泄、虛弱、口乾口渴、惡露不行和產後血痢的婦女。
2、白木耳粥
材料：大米100克，白木耳20克。
做法：將白木耳洗淨後泡發，加適量的水和大米共熬成粥即可。
功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。
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