媽媽春季養生經

春天到了，春意盎然，媽媽們也得注意養生啊，媽媽們的注意力全都在寶寶身上，都忽視了自己，自己得照顧好自己啊，下面親親寶貝小編今天爲媽媽們介紹媽媽們的春季養生經，媽媽們可以細細體會下。

曰：春宜食甘，甘走肉，多食甘則痰溢，皮膚粟起。夏宜食辛，辛走氣，多食辛則氣躁好蹎。秋宜食酸，酸走骨，多食酸則筋縮、骨中疼。冬宜食鹹，鹹走血，多食鹹則血澀、口乾。多食苦則嘔逆而齒疏。

《養生傳》曰：一日之忌，暮勿飽食;一月之忌，暮勿大醉;一歲之忌，慎勿遠行;永久之忌，勿向西、北二方大小便，露赤也。

孟春，是月也，天地俱生，謂之發陽，天地資始，萬物化生。夜臥早起，以緩其形，使志生，生而勿殺，予而勿奪，君子固密，無泄真氣。其藏肝木，位在東方。。

仲春，是月也，號厭於，日和其志，平其心，勿極寒，勿極熱，安靜神氣，以法生成。勿食黃花菜及陳菹，發宿疾，動痼氣。勿食大蒜，令人氣壅，關隔不通。勿食蓼子及雞子，滯人氣。勿食小蒜，傷人志性。勿食兔肉，令人神魂不安。勿食狐狢肉，傷人神。是月腎藏氣微，肝藏正王，宜淨膈去痰，宜泄皮膚，令得微汗，以散去冬溫伏之氣。

季春，是月也，萬物發陳，天地俱生，陽熾陰伏。臥起俱早，勿發泄大汗，以養藏氣。勿食艹韭，發痼疾，損神傷氣。勿食馬肉，令人神魂不安。勿食麞鹿肉等，損氣損志。是月肝藏氣伏，心當向王，宜益肝補腎，以順其時。。是月火相水死，勿犯西北風。勿久處溼地，必招邪毒。勿大汗當風，勿露體星宿下，以招不祥之事。