寶寶冬季養生吃什麼 寶寶冬季養生湯品推薦
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
冬季天氣寒冷乾燥,寶寶免疫力和抵抗力都會降低。除了要給寶寶保暖外,媽媽們還要花些心思在寶寶的飲食上,多煮一些適合寶寶冬季飲用的湯品,讓寶寶暖暖過冬天。
(一)寶寶冬季湯品:雪梨燉冰糖
作用:清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥,兒童可作日常飲品。
用料:雪梨2個,冰糖適量。
做法:
1、雪梨去心切片
2、與冰糖同放入瓦盅內
3、加少量開水,燉30分鐘便可食用。
(二)寶寶冬季湯品:蘋果蜜棗瘦肉湯
作用:養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用於秋季天氣乾燥、乾咳無痰、皮膚乾燥。一般小兒秋天常食用,可潤燥生津。
用料:蘋果1—2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
做法:
1、蘋果去皮、心,切片
2、與瘦肉、蜜棗同放入鍋裏
3、加適量清水,煲1小時便可食用。
(三)寶寶冬季湯品:紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
作用:清熱潤燥、滋養皮膚。是秋季氣候乾燥,調養身體的佳品。
用料:紅蘿蔔250克,玉竹25克,馬蹄150克,大魚頭一個(約300克)
做法:
1、紅蘿蔔去皮切塊,馬蹄去皮拍裂,大魚頭原個去鰓洗淨
2、用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色,加入少量開水,然後與上料同放入鍋內
3、再加適量清水,煲1小時,以鹽調味,便可飲用。
(四)寶寶冬季湯品:南瓜紅棗排骨湯
作用:南瓜性味甘溫,補中益氣,紅棗能補脾和胃,益氣生津,排骨能補聯陽益通髓,有滋陰調燥之功,江瑤柱有補肝腎,溫五臟之功。
用料:南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(幹)100克,乾貝25克,姜3克,鹽3克
做法:
1、南瓜去皮去核,洗淨切厚塊
2、排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗淨
3、紅棗洗淨,去核
4、江瑤柱(乾貝)洗淨,用清水浸軟,約需一小時
5、水11杯或適量放入煲內煲滾,放入排骨,江瑤柱,南瓜,紅棗,姜煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。
冬春換季吃什麼好 6款冬春換季養生粥推薦
寶寶冬季養生保健湯品食譜
冬季寶寶吃什麼?營養食譜推薦
冬天寶寶怎麼養生 冬季寶寶養生要注意什麼
冬季寶寶如何養生?冬季寶寶養生食譜
冬季寶寶養生食譜推薦
寶寶冬季吃什麼好?寶寶冬季食譜推薦
冬季吃什麼好 冬季應該多吃養生三寶
冬季吃什麼養胃 冬季養胃食物推薦
寶寶冬季養生營養食譜推薦:牛肉柿子燉土豆
寶寶冬季養生吃什麼暖胃 寶寶冬季暖胃食譜
冬季寶寶養生食譜推薦
寶寶冬季養生:小孩冬天吃什麼好
寶寶冬季養生 營養食譜推薦
冬季提高免疫力 寶寶養生食譜推薦
冬季進補的首選:冬季養生蔬菜推薦
冬季不做黃臉婆!冬季養顏湯與養顏粥推薦
冬季養生吃什麼?推薦遲菜心魚腐湯
兒童冬季養生湯推薦 冬季養生湯食譜
寶寶春季養生吃什麼 春季寶寶養生粥推薦