媽媽們滋補肝腎最佳時期
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做了媽媽的女性在身體的養生上更應該注意,下面就由本站爲您推薦一下媽媽們關於春季養肝的重要內容。
“血虛的女人很怕過冬,似乎無法自己產熱的身體總是整夜地失眠;血虛的女人很怕“那幾天”,不是太久就是太快的週期,讓她們總是心驚膽戰地擔心自己是否患上絕症;血虛的女人不太敢素顏,蒼白無華的面孔會讓人誤以爲是個重病久病的“藥罐子”……
女人一旦血虛,很多煩惱會蜂擁而至,如今南寧進入冬令時節,正是調血養血的好時機。專家認爲,女人把握住每個月的四個特殊階段來養血,效果會事半功倍。
血脈不通則痛,除了痛經之外,女人若是身上出現了一些痛證,也多半因爲氣血不通所致。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院婦科的陳文英主治醫師說,月經期(即月經來潮的5~7天),經血排出順利與否,直接關係身體日後的恢復。因此,經血要以“通”爲主。
對於大多數女性來說,經期可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑,由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用。另外,這個時期還要注意保暖,肚臍、後腰和腳心特別不要着涼,不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。
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