【立夏養生藥材有哪些】立夏養生中藥材
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立夏養生藥材有哪些?到了五六月份,天氣漸漸炎熱,我們的身體漸漸感覺燥熱不安,那這時可以用哪些中藥材來養生呢?下面就來看看立夏養生藥材有哪些吧。
立夏養生藥材有哪些:菊花
屬性功效:菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風清熱、解毒、明目等功效。
防病保健:因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀,可泡1杯菊花茶喝。
食療推薦:枸杞菊花茶
每次可取8—10粒,菊花疏風清熱、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。到藥店買菊花時要注意,黃菊花擅於疏散清瀉,適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花養肝陰作用較強,更適合眼睛乾澀,沒有眼淚的人。
立夏養生藥材有哪些:金銀花
屬性功效:金銀花味甘性寒,具有清熱解毒的作用。
防病保健:對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效。
食療推薦:綠豆銀花湯
防中暑可以喝綠豆銀花湯:取綠豆100克、金銀花30克,加水適量煮10分鐘左右即可,喝下清湯暑氣全消。
立夏養生藥材有哪些:西洋參
屬性功效:西洋參味苦、微甘,性寒,具有補氣養陰、清火生津的作用。
防病保健:熬夜後,很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽,此時喝1杯西洋參茶,可讓您口舌生津。
溫馨提示:因西洋參性寒,所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。
西洋參最簡單的服用方法是含服或當茶飲用。可於早飯前或晚飯後取2~3克西洋蔘片含於口中,細細咀嚼。或者取西洋參切片或參須3克,用沸水沖泡,悶約5分鐘後,當茶頻飲,可反覆飲至無味,然後將參片或參須嚼服。此外,用西洋參煲湯也是很好的吃法,比如做個清暑益氣的西洋參冬瓜老鴨湯。要注意的是,服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿蔔,以免影響藥效。
立夏養生藥材有哪些:黃芪
屬性功效:味甘、性微溫,歸脾、肺經,具有利水滲溼、健脾補氣 清熱燥溼等功效。
防病保健:在溼氣較重的季節或地區,可用參芪粥喝。
溫馨提示:因黃芪性微寒、偏涼,所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。
食療推薦:參芪粥
做法是:黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內,加水煎汁。藥汁熬好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。
立夏養生藥材有哪些:艾葉
屬性功效:艾葉味苦、辛,性溫,具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。
防病保健:因風寒所致的咳嗽,可採用艾葉薰腳的方法,具體方法是:取艾葉適量,放入沸水中煎煮15分鐘,去渣取汁,把藥液倒入盆內,先薰後洗雙腳;當皮膚出現癤腫症狀時,可取艾條1根,點燃一端,距患處3~5釐米進行薰灸,在薰灸過程中,艾條應以癤腫爲中心緩慢旋轉,灸至癤腫及周圍皮膚出現明顯紅暈,患者感覺微燙爲止,每日1次,每次10分鐘;經常胃痛的人,可取艾葉適量,洗淨、切碎,打入雞蛋一起攪拌均勻,在鍋裏放入植物油,待油燒熱後將艾葉蛋液放入,炒至半熟,加清水適量煮沸即可,待溫度適宜時,渣水共服,每日3次。
立夏養生藥材有哪些:枸杞
功效:補血滋陰、抗老益壽。
應用:陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝痠軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘,以及貧血、性功能低下、神經衰弱等而屬陰血虧虛者。
推薦食療:枸杞肉絲
原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。
製作:將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜,切成絲;熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱,放入豬油,將肉絲、筍絲同時下鍋,烹入料酒,加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻,放 人枸杞顛炒幾下,淋上麻油拌勻,起鍋即成。
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