寶寶冬季健胃暖身食療粥推薦
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冬季是寶寶長身體的最佳時機,寶寶此時多吃有營養的食物,可以增強免疫力,抵擋冬季的寒冷。小編推薦幾款健胃暖身的食療粥,有助於寶寶強身健體喔。
茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)
原料:
白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。
製作方法:
先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛爲度。可另加白糖調味。
功效:健脾益胃、行氣利水。
溫馨提示:
這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
姜棗小米粥(適合8個月以上的寶貝)
原料:
鮮姜10克,大棗4枚,小米30克。
製作方法:
先把鮮薑切片,和大棗一起加水適量,共煮約15分鐘;撈出鮮姜,將大棗剝皮去核,再加入小米煮約30分鐘即可。
功效:
調和脾胃、解表中和。
溫馨提示:
脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝,較適合服用這道粥調理。
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