【冬天胃寒怎麼辦】冬天胃寒怎麼緩解
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冬天胃寒怎麼辦?冬天氣候寒冷,對於一些胃不好的人來說,胃更易受到嚴寒的侵襲而感到疼痛,那冬天胃寒該怎麼辦呢?下面就來具體看看吧。
吃生薑
冬季早上出門,除了多加衣服暖胃外,還可以放一片生薑含在嘴裏,不僅能加強身體的禦寒能力,還有暖胃的作用。若是胃酸、反胃,或是胃脹口吐酸水,不妨切一片薄薄的生薑含在嘴裏,唾液把薑汁送進入胃中,就能緩解嘔吐、減緩胃酸的不適。食用生薑每次只需要10克左右。食用過多則大量薑辣素在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟,產生口乾、咽痛、便祕等症狀。
紅糖水泡胡椒
中醫認爲,胡椒有溫化寒痰、排氣的作用,可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食慾不振等。治療方法是:取胡椒0.6~1.5克,研末,伴開水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可治療因受涼引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎後,用開水衝,然後與紅糖水一起泡2~3天,口服可治療胃寒引起的胃痛。
多喝熱粥
粥的主要原料多爲粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分,且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。冬天氣溫急劇下降,常易引起人們胃痛發作,尤其是胃寒者。因此,在氣溫變冷的時候,宜進食溫中散寒之品祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,常食可使胃痛得到緩解。
養胃茶
喝茶養胃是最便捷的一種方式,也是很多人喜歡的一種方式,喝茶能陶冶情操、補水美容,防輻射養生,還可養胃。養胃茶是利用中醫養胃藥材清養胃陰的特性來達到養胃的效果的,現階段比較推薦的養胃茶有:大麥茶、丁香茶、普洱茶、紅茶。大麥茶:歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱,普洱茶:暖胃,紅茶:消炎、保護胃黏膜。
保暖
防胃寒,關鍵在保暖,俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。
按摩
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係,所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養,寒氣自然能得到很好的祛除,所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。其中,在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裏穴,這個穴位是大腸經上的,而大腸經可是多血之經,對其進行按摩的時候,能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環,使得氣血運行更加的順暢,於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
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