寶寶多喝番茄汁有助生長髮育
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許多孩子都有不愛喝水的壞習慣,這樣不僅影響孩子的健康,而且還會影響它的生長發育,因此,媽媽們應該製作一些蔬果汁給寶寶喝,以便補充水分,番茄汁就是不錯的選擇,它對寶寶的生長髮育很有幫助。
蔬菜中的番茄特別適合生長發育期的孩子食用,因爲番茄中除了膳食纖維,而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等,其維生素C的含量是蘋果的3~4倍。
不僅如此,對於牙齒髮育不全的寶寶來說,喝點番茄汁效果也不錯。番茄汁的製作很簡單,將新鮮番茄洗淨切成小塊,放入榨汁機中即可自動生成,飲用時也可加入適量的糖或蜂蜜調味。
寶寶多喝番茄汁有助生長髮育
劉教授強調,各種蔬菜汁一定要兼顧食用,千萬不能偏食,可以選番茄汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天氣溫度不高,一定要給蔬菜汁加溫後再給寶寶飲用。
此外,蔬菜汁能控制兒童肥胖,可使食物在胃內滯留時間增加,延緩食物的消化吸收。
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