寶寶在冬天應該多吃維生素食物
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冬季,天氣寒冷,寶寶容易患上呼吸道感染等疾病,媽媽們是否不知道怎麼辦呢?其實在冬天,寶寶如果能夠攝入足夠的維生素,就可以增強他們的免疫能力,這樣寶寶就不會這麼容易患病。
那麼什麼食物纔會有豐富的維生素呢,小編告訴你,大白菜、生菜、蘿蔔、油菜等的維生素含量都比較豐富。雖然如此,也不能單吃這些食物,也要搭配着吃,這樣子寶寶不會對這些食物產生厭惡感,而且搭配會讓寶寶的營養更加充足。
有些地區,冬季的時候可能沒有豐富的綠葉菜供應,那麼白薯、馬鈴薯這些薯類食物也是富含維生素的,而值得一提的是,紅心的白薯還會含比較多的胡蘿蔔素。在冬天,還可以讓孩子適當多吃一些動物的肝臟,因爲動物的肝臟還有豐富的維生素A。
只要攝入到足夠的維生素,那麼寶寶在寒冷的冬天就不會這麼容易生病了!
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