預防骨質疏鬆應從童年開始
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美國兒科雜誌9月29日在線發表新的報告稱，預防骨質疏鬆，應從強化兒童和青少年骨骼健康開始。
骨質疏鬆是一種骨骼脆性增加的疾病，主要影響老年人，但這種疾病的根源卻是在童年和青春期早期建立的。
美國兒科雜誌9月29日在線發表了在一個新的臨牀報告：“兒童和青少年骨骼健康優化策略”。在該報告中，美國兒科學會（AAP）指出，兒科醫生應該在衛生保健訪問時採取一定措施，以強化兒童和青少年骨骼健康。
根據AAP的建議，在嬰兒期，健康全面的營養應主要來源於母乳，如果母乳不夠可用嬰兒配方奶粉代替。1歲之後，膳食鈣的主要來源是牛奶和其它奶製品，佔膳食攝入鈣總量的70%-80%。因此，家長應鼓勵兒童和青少年多吃富含鈣和維生素D的食物和飲料，如脫脂牛奶和低脂酸奶，它們都是鈣的良好來源。
此外，AAP還建議提高兒童的維生素D膳食補貼，但不建議對健康兒童進行維生素D缺乏的普遍篩查。因爲維生素D缺乏篩查應該針對易復發低衝擊性骨折和骨密度低的兒童和青少年。
最後，AAP建議兒科醫生在做兒童保健訪問時應詢問孩子參加體育鍛煉的類型和運動量，並鼓勵他們多參加負重活動，以幫助強化兒童和青少年的骨骼健康，如散步、跳舞和跑步等。
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