產後媽媽對抗妊娠斑的美膚餐
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產後的新媽媽們經常受到蝴蝶斑的困擾。實際上,除了孕激素的影響,還與我們產後的飲食有一定關係。那麼,有哪些食譜可以幫助淡化這些斑點呢?試試下面的菜譜吧!
檸檬冰糖汁
材料:檸檬1 個、 冰 糖適量。
做法:1. 將檸檬切成兩半,將汁擠入杯中。2. 對入適量溫開水,加冰糖飲用。
功效小提示:具有美白肌膚、抗衰防皺的功能。
海蔘粥
材料:海蔘 20克、黑木耳 15克、粳米 100克。
做法:1.海蔘泡發後切成小塊;黑木耳泡發洗淨,切碎;粳米洗淨。2.三種材料同時下鍋煮成粥,可做早餐食用。
功效小提示:具有滋潤肌膚,平肝潤脾的功效。
什錦土豆泥
材料:土豆 400 克、紅棗 1 枚、核桃仁 10 克、桂圓肉5 克、葡萄乾15克、蜂蜜50克。
做法:1. 土豆洗淨煮熟後撈出去皮、壓成泥,裝入大碗中。2. 放入桂圓肉、紅棗、核桃仁、葡萄乾,大碗加蓋,上鍋大火蒸10 分鐘。3.開蓋後澆上蜂蜜即可
功效小提示:補脾健胃,潤燥醒腦,養顏潤膚。
桑椹蒸蛋
材料:雞蛋 2 個,桑椹膏 25 克,核桃仁 30 克,熟豬肉 10克,精鹽、味精各適量。
做法:1.將核桃仁洗淨,掰成小塊,炒香,擀成細末;熟豬肉切碎;雞蛋打散在小蒸碗內。2.加入核桃末、桑椹膏、豬肉末、精鹽、味精,充分攪拌蛋液,放入蒸籠中,小火蒸熟即可。功效小提示:養血潤燥,生肌去斑。
蜂蜜胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔500克、蜂蜜 20克。
做法:1.將胡蘿蔔洗淨去皮,榨汁後倒入杯中。2. 對適量溫水,加入蜂蜜調勻後即可。
功效小提示:具有美白養顏、延緩衰老的功效。
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