大米搓淘會損失蛋白質
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大米富含人體必需的營養素,是我國人民的主要糧食之一。用米做飯先要淘米,把夾雜在米粒中間的泥沙雜屑淘洗
補充蛋白質對胎兒的好處 養好胎的前提,蛋白質要補好
涼開水做米飯避免損失維B1
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