來月經可以泡腳嗎
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來月經可以泡腳,泡腳非但不會對月經產生負面影響,還能對身體有好處。
經期適當的泡腳,有助於緩解女性疲憊緊張乏力感,可以恢復體力平和心情,預防和改善失眠等。泡腳能夠促進身體新陳代謝調節經期內分泌功能,促進胃腸功能幫助消化,預防經期便祕,使皮膚嫩白光澤,對經期減肥有一定的輔助作用。
泡腳可以促進身體血液循環,有助於經血毒素等排出,降低女性經期患病機率,緩解經期痛經宮寒等不適感。但泡腳時應注意水溫,不要過度刺激,還要根據自身情況選擇適當的泡腳方法,是否使用藥物泡腳和時間頻率的長短。如果經期出現經血過多和月經延時,應避免泡腳,防止症狀加劇。
泡腳有什麼好處1、可以促進血液循環,活血通絡,從養生的角度看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此這個地方最容易導致血液循環的不通暢,尤其是對於經常感覺手腳冰涼的人,用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法;
2、用熱水泡腳還可以祛寒除溼,現代社會空調的用量非常多,再加上人們普遍喜歡吃涼的食物,所以體內堆積的寒溼比較多,通過用熱水泡腳,可以加速體內排寒、增強人體抵抗力;
3、對很多疾病的治療有很好的輔助作用,腳又被稱作人體的第二心臟,這是因爲人體的雙腳上存在着各個臟腑器官相對應的反射區,當用熱水泡腳的時候,可以刺激這些反射區,促進人體血液的循環,調理內分泌系統,增強人體器官的機能,取得防病、治病的保健效果。
來月經要注意什麼一、經期的衛生,是非常需要關注的。月經期要及時更換衛生巾,每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛生巾的女性,很容易有生殖道的感染。
二、月經期的飲食,要注意不吃生冷、過度刺激的食物,否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛,飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物,可以喝牛奶、吃麪食、多種的蔬菜和水果,不吃過度生冷的水果,比如冰鎮西瓜一類的,不適合在月經期吃。
三、在月經後可以口服補血的食物,如紅棗、雞蛋、肉類,以便及時補充血色素。
四、月經期生活要規律,否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。
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