更年期吃什麼藥調理
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更年期的女性若身體伴有潮熱、出汗、失眠、情緒不穩等不良表現,嚴重影響到了生活和身體健康時,可先做個詳細的檢查,若無激素類藥物禁忌症,可口服補佳樂,黃體酮做人工週期治療。
更年期陰道乾澀疼痛的患者,可局部外用雌三醇乳膏進行治療。
更年期飲食要注意什麼1、多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧、菌類,可補充多種營養,尤其是維生素B,更有利於更年期保健。
2、更年期女性容易缺鈣而骨質疏鬆,日常要多吃魚、牛奶、豆類等富含鈣質的食物。
3、禁吃酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等刺激性食物,以保護神經系統。
4、飲食要均衡營養搭配,不挑食偏食,也不能暴飲暴食。
更年期其他調理身體方法1、這時期的女性要學會放鬆心情,釋放壓力和不良情緒,遇到不開心的事情,多想想美好的生活,心態平和了氣血才通暢,身體更健康。
2、適當的參加體育鍛煉,不僅可鍛鍊身體增強體質,還能轉移注意力,充實生活,避免胡思亂想。
3、保證睡眠充足,不熬夜。
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