【耳朵嗡嗡響治療小竅門】治療耳鳴的小妙招
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如果你的耳鳴症狀不是特別嚴重,且沒有耳朵痛、耳朵癢、耳朵流積液、聽力下降等情況,可以先從聽力上進行調理,注意休息,保持心境平和。
健康小貼士:有些人突然耳鳴,就是因爲休息的時間不夠,如果是這個狀況,不需要進行過多的治療,只要注意休息、調整心態,這個時候耳鳴狀態自然會好轉。
控制血脂耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關係。
健康小貼士:如果是腦供血不足引起的耳鳴,那麼就需要控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血的綜合治療。這種情況也可以選擇就醫諮詢,讓醫生給你好的建議。
建立條件反射配個MP3,選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每天聽3次,每次40~60分鐘。音量高低掌握在既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂的聲音。大約半年時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統,切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路,從而減輕或治癒耳鳴。
健康小貼士:利用音樂與耳鳴聲形成條件反射,這是一種減輕耳鳴的方法,通過切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路讓耳鳴得到改善。
全耳按摩方法:
兩手掌心緊按兩耳孔,按摩耳廓20次左右。
然後兩手的中指放於枕部,食指疊於中指上,然後從中指上滑下,輕輕叩於腦後枕部,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續開閉放響9下。
最後,兩手中指插入耳孔內往返轉動3次後,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進行3次。
以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。
針對食療年人因腎虛耳鳴的較多,可每天吃幾個核桃,或常食用烏雞粥:烏雞50克,粳米150克,加水做粥。
脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。
做法:
柿棗餅:柿餅、紅棗各30克,山萸肉10克,麪粉100克,製作成餅。
蓮實粥:將蓮子研爲碎末,每次取蓮子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鮮蓮子煮粥,適合心脾兩虛導致的耳鳴。
雙手拉耳方法:
雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在後,食指彎曲在前,共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下爲1次,共搓幾十次。
健康小貼士:上述動作每天2次,早上起牀後和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動耳之功,對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持,否則效果不佳。
耳朵嗡嗡響的原因1、耳部疾病引發
如外耳疾病,外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤,都能引起耳鳴。
2、過分使用藥物
過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等,也可出現耳鳴和聽力下降,且耳鳴比聽力下降出現得早。
3、心理因素
過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張可導致耳鳴的發生。
4、噪聲環境
暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生。
耳鳴的危害1、影響聽力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。
2、影響睡眠
耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,使人心情煩躁不安,輾轉難眠。
3、影響情緒
長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。
4、影響工作
因爲聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受着耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。
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